폐경후 토막잠, 땀...

[갱년기]

폐경 6개월이상 경과됐는데,

체중은 2~3키로 정도 늘었는데 그 살이 다 뱃살이예요ㅜㅜ

잠을 길게 못 자고 하루 세시간 가량 밖에 못 자요.

출근해야 해서 밤새 그냥 누워 뒤척이는데,

머리속에서 땀이 머리카락이 다 젖도록 나고 상반신도 다 젖어요.

몸에서 진이 다 빠져나가는 거 같은데,

녹용 같은 보약 먹으면 좀 나을까요?

 

 

[네]

호르몬제가 직방인데
안 되는 경우라면
산부인과에서 태반주사도 일시적으로 도움된다하고
한의원 뜸이나 약침 등도 도움이 된다네요.

[ㅇㄹ]

걷기 운동 해보세요.
차츰 나아져요.

[..]

저랑 비슷하네요. 저는 폐경된지는 한 2년 좀 넘었는데, 6개월 정도 전부터 갱년기 증상 본격 시작입니다.
살찌고(저도 다 뱃살), 계속 뒤척 거리고, 더웠다 추웠다 밤새도록 난방을 껐다가 켰다가...
보너스로 예전에 억울했던 기억 다 떠오르는 홧병까지ㅠㅠ

호르몬제 먹어봤는데, 효과는 좀 있는건 같았는데, 저는 부작용이 너무 심해 못 먹었어요.
화애X 먹으려고 사놨는데, 어쩔려나 모르겠네요.
다른분 댓글에 도움 받고 갑니다. 원글님도 빨리 좋아지셨으면 좋겠어요.

[저는]

운동하고 좀나아졌어요
땀나는건 심하지않았고 자다깨다 반복하더라구요
평생 안하던 pt받고 집에서 스트레칭 매일하고 걸어요
출근하시면 따로 운동하시기 어렵겠네요
친구는 산부인과가서 호르몬제 처방받았대요

[에구]

고생하시네요..
저는 폐경 10개월째
어제 산부인과 가서 안젤릭 처방받았어요
병원에 낸돈이 5천원? 약국에 낸 돈이 6천원?
한달치에요

2년전부터 탁구 배웠고 유튜브 발레핏, 주2회 요가
근육은 더 늘어나고 있고
아직 증상 아무것도 없지만 뼈와 심혈관을 위해 약 먹기 선택했어요

20년을 먹을 생각하니 좀 막막하지만
뭐 밥도 54년을 먹어왔으니 어떻게 되겠죠