어금니 꽉 물고 자는 거 개선하려는 방법 있을까요?

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요며칠 잘 때 그런지 

양쪽 어금니 주변이 욱씬거립니다 

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자기 전 호흡 편안히 하고 명상을 좀 해 보시면 어떠세요?
스트레스가 많으신가 봐요.

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치과가서 본뜨고 마우스피스
턱근육 보톡스
둘다 하면 좋구요.
빨리가서 하세요.
남편이 스트레스 받으면 잘때 꽉 무는 습관? 있었는데
수년 지속되니 어금니 다 금가고 해서
대공사 했어요 ㅠㅠㅠ

[...님 정답]

스플린트랑 보톡스 다 하시면 훨 효과 좋아요
저도 목까지 안좋아져서
엄청 고생했어요

[턱이]

갸름하면 홀쭉해지니
스플린트부터 맞추세요.

[어머나]

턱관절이 갈려나가고 있을겁니다.
턱관절 손상되면 약도 없더군요.
빨리 !!!!
치과가셔서 진료받으시고
마우스피스 같은 것도 끼고...

[...]

제가 스트레스 많이 받을때 잘몰랐는데
자면서 턱 어금니 꽉물고 자더라구요
그래서 한동안 마우스피스 물고 잤어요
지금은 안그러는데
일상생활때나 잘때 혓바닥을 입천장에
붙이는 습관들이면 이빨끼리 부딫히지 않아
나아진다고 해서 그렇게 습관들이고 있어요

[ㅇ.ㅇ]

치과가서 장치 맞추세요
낮동안은 노력하면되는데 자는동안은 안되더라구요

[,,]

치과샘이 턱보톡스 권해서
일년지난후 재차 맞고
총두번 맞고 고쳤어요
신기하게도 입이 벌어지지는 않고
치아만 맞닿지 않았어요

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조언 감사드립니다