새벽에 일어나기 수월하려면
일찍 자는거 말고 도움되는게 있나요?
평소에 야행성이라 일찍 잠들기가 어려워서
새벽 1-2시에 자서 4시간 정도 있다
일어나는 패턴은 낮시간에
엄청 피곤해요.
지금도 눈이 감겨서 비몽사몽
이러다 밤에는 또 거뜬히 12시를
넘기니 아침형 인간이 되기는 쉽지 않아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
새벽에 일어나기는 적응이 안 돼요
.. 조회수 : 1,574
작성일 : 2024-02-17 17:38:52
IP : 223.39.xxx.142
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 2@
'24.2.17 5:53 PM (119.64.xxx.101) - 삭제된댓글나이 50넘으니 12시간도 잘자는 저였는데 새벽 3시부터 한시간 간격으로 깨다 결국 7시에 일어나네요.
2. 음
'24.2.17 6:06 PM (220.117.xxx.26)낮시간에 낮잠 20분 자요 ?
전에 점심시간 점심 포기하고 잠 자면
새벽에 조금 눈 붙여요
체력도 기르고요3. ..
'24.2.17 6:57 PM (211.251.xxx.199)일찍 자는거 말곤 없어요
낮엔 아무리 자도 숙면을 못해요
그러면서 피로도가 쌓여 몸이 붓고 안좋더라구요4. 적응이 아니라
'24.2.17 7:12 PM (220.117.xxx.100)습관을 만드시는게 가장 편하고 쉬워요
즉 어느 정도 시간을 갖고 규칙적으로 반복하는거죠
나중엔 알람 없이도 눈이 번쩍 떠집니다
물론 일어나는 시간만 규칙적이지 않고 먹고 자고 운동하고 일이나 활동을 하는게 규칙적으로 매일 반복되면 더 쉬워져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1585633 | 5월 28일 AI가 엄선한 우량 종목 2 | 나미옹 | 2024/05/28 | 909 |
| 1585632 | 중1자녀 어떻게 도움을 줘야 할까요? 9 | oo | 2024/05/28 | 1,052 |
| 1585631 | 김호중이 변호사 통해 아이폰 비번 전달의사 2 | dd | 2024/05/28 | 2,016 |
| 1585630 | 푸바오에 열광하는 이유는 뭘까요? 28 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 2,247 |
| 1585629 | 집안 정리하다보면 뜬금없이 내가 부자인 것 같은 느낌이 들어요 13 | 흠 | 2024/05/28 | 4,414 |
| 1585628 | 남편 바람났을때 지인 왈 31 | 악한사람 | 2024/05/28 | 8,876 |
| 1585627 | 자전거 노인 적반하장 4 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 1,226 |
| 1585626 | 오늘의 득템 5 | 음 | 2024/05/28 | 2,153 |
| 1585625 | 최고사치품 10 | 아들2 | 2024/05/28 | 2,769 |
| 1585624 | 신시계면세점 행사 1 | 해외여행 | 2024/05/28 | 664 |
| 1585623 | 특검법 재의결 오늘 몇시인가요? 9 | 채상병 | 2024/05/28 | 599 |
| 1585622 | 입 터진다는 말 첨들어봐요 ㅋ 11 | ……… | 2024/05/28 | 2,418 |
| 1585621 | 김지호 김호진 부부 나온거 보니 33 | 어제 | 2024/05/28 | 27,053 |
| 1585620 | 요즘 공대에서 전망 좋은 과가 어디인가요 11 | 전망 | 2024/05/28 | 2,894 |
| 1585619 | 탕후루도 결국 반짝아이템이었나요 15 | ㅡㅡ | 2024/05/28 | 2,479 |
| 1585618 | 간호전문대에서 의대로 7 | 세상에 | 2024/05/28 | 2,796 |
| 1585617 | 탈모가 유전이라는데 형제가 다를수도 있나요? 11 | 질문 | 2024/05/28 | 1,335 |
| 1585616 | 5/28(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/05/28 | 449 |
| 1585615 | 푸바오는 6월중 대중공개한다고 하네요 13 | dd | 2024/05/28 | 1,977 |
| 1585614 | 종일 누워 안 일어나시려는 엄마 13 | 50대 | 2024/05/28 | 5,034 |
| 1585613 | 폐경 다가오는건가요? | 생리 | 2024/05/28 | 996 |
| 1585612 | 분당에 비해 용인이나 성남 고등학교 21 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 2,252 |
| 1585611 | 베란다 문 닫고 빨래 말리시나요? 38 | .... | 2024/05/28 | 4,228 |
| 1585610 | 댁의 아이도 재밌는 드라마 보면 공유하고 싶어 하나요? 9 | 드라마공유 | 2024/05/28 | 888 |
| 1585609 | 버츄얼 아이돌 뭐죠? 6 | .. | 2024/05/28 | 1,177 |