새벽에 일어나기 수월하려면
일찍 자는거 말고 도움되는게 있나요?
평소에 야행성이라 일찍 잠들기가 어려워서
새벽 1-2시에 자서 4시간 정도 있다
일어나는 패턴은 낮시간에
엄청 피곤해요.
지금도 눈이 감겨서 비몽사몽
이러다 밤에는 또 거뜬히 12시를
넘기니 아침형 인간이 되기는 쉽지 않아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
새벽에 일어나기는 적응이 안 돼요
.. 조회수 : 1,553
작성일 : 2024-02-17 17:38:52
IP : 223.39.xxx.142
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 2@
'24.2.17 5:53 PM (119.64.xxx.101) - 삭제된댓글나이 50넘으니 12시간도 잘자는 저였는데 새벽 3시부터 한시간 간격으로 깨다 결국 7시에 일어나네요.
2. 음
'24.2.17 6:06 PM (220.117.xxx.26)낮시간에 낮잠 20분 자요 ?
전에 점심시간 점심 포기하고 잠 자면
새벽에 조금 눈 붙여요
체력도 기르고요3. ..
'24.2.17 6:57 PM (211.251.xxx.199)일찍 자는거 말곤 없어요
낮엔 아무리 자도 숙면을 못해요
그러면서 피로도가 쌓여 몸이 붓고 안좋더라구요4. 적응이 아니라
'24.2.17 7:12 PM (220.117.xxx.100)습관을 만드시는게 가장 편하고 쉬워요
즉 어느 정도 시간을 갖고 규칙적으로 반복하는거죠
나중엔 알람 없이도 눈이 번쩍 떠집니다
물론 일어나는 시간만 규칙적이지 않고 먹고 자고 운동하고 일이나 활동을 하는게 규칙적으로 매일 반복되면 더 쉬워져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1557362 | 공부 대신 키... 15 | 에휴 | 2024/02/18 | 4,147 |
| 1557361 | 대통령에게 항의하다 쫓겨난 카이스트 졸업생 기자회견 8 | 멋지다요 | 2024/02/18 | 3,331 |
| 1557360 | 함마스텐이 양은냄비랑 비슷한가요? 6 | 냄비 | 2024/02/18 | 761 |
| 1557359 | 스키도 돈 있어야 할 수 있는 운동이네요~~ 26 | .. | 2024/02/18 | 6,357 |
| 1557358 | 신혼 전세집 6 | ... | 2024/02/18 | 1,751 |
| 1557357 | 갑작스런 차 문 안 열림은 정말 황당 10 | 이런 | 2024/02/18 | 2,926 |
| 1557356 | 고깃집에 나오는 샐러드 3 | 질문 | 2024/02/18 | 2,387 |
| 1557355 | 반반결혼 시 집안일 반반? 49 | ss | 2024/02/18 | 4,552 |
| 1557354 | 부모가 경제적 여유가 없으니 아이가 긴장해서 저축 4 | ㅁㅁ | 2024/02/18 | 4,938 |
| 1557353 | 이승만은 이걸로 종결. 3 | CIA가인정.. | 2024/02/18 | 1,938 |
| 1557352 | 이정재는 윤석열정부 얼굴마담이예요? 16 | ㅇㅁ | 2024/02/18 | 3,928 |
| 1557351 | 내일 기한인 파리바게뜨 금액권, 여럿이 쪼개 쓸 수 있을까요? 3 | 파바금액권 | 2024/02/18 | 1,287 |
| 1557350 | 작년 12월 김장김치 5 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 2,083 |
| 1557349 | 의대 정원이 0 이 될수도 있다는데 35 | 내년에 | 2024/02/18 | 4,339 |
| 1557348 | 요새 쓰레드 구경하는데 30대가 할미라고...ㅋ 9 | AA | 2024/02/18 | 2,537 |
| 1557347 | 후회해봤자 달라지는게 없는데 13 | 현실부정 | 2024/02/18 | 3,208 |
| 1557346 | 에이스침대 샀어요! 8 | 침대 | 2024/02/18 | 3,658 |
| 1557345 | 공간이 여유로워지면서 느끼는 행복 2 | 마음 | 2024/02/18 | 3,138 |
| 1557344 | 친정부모님 그래도 대학졸업까지 시켜주고 했는데 4 | 학대당한것도.. | 2024/02/18 | 1,898 |
| 1557343 | 에이피알 공모주 균등 1주 받았어요!! 12 | ... | 2024/02/18 | 4,232 |
| 1557342 | 가장 큰 민폐는 어린애 쿵쿵 걷는 소리 같아요 7 | 세상 | 2024/02/18 | 1,352 |
| 1557341 | 말귀를 못알아듣네 언어폭력인가요 6 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 2,288 |
| 1557340 | 4학년 남학생이고 2 | 문과 | 2024/02/18 | 1,015 |
| 1557339 | 린 노래 잘하네요 트로트 9 | ㅡ | 2024/02/18 | 1,809 |
| 1557338 | 도마는 대체 뭘 써야하는건가요 28 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 6,083 |