최근 6개월간 미라클 모닝 (10시 수면 5시 기상)해 본 후기
장점
아침에 상쾌하게 일어남
건강해짐, 좋은 컨디션 유지가능
일 효율 증가
불면증이 사라짐
식욕이 생김
밥을 든든하게 먹게 되니 운동할 때도 안 힘듦
단점
세상 모든 재밌는 일은 내가 자고 있는 동안에 일어난다
반전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
최근 6개월간 미라클 모닝 (10시 수면 5시 기상)해 본 후기
장점
아침에 상쾌하게 일어남
건강해짐, 좋은 컨디션 유지가능
일 효율 증가
불면증이 사라짐
식욕이 생김
밥을 든든하게 먹게 되니 운동할 때도 안 힘듦
단점
세상 모든 재밌는 일은 내가 자고 있는 동안에 일어난다
반전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 웃겨요.
저도 일찍 자고 싶은데
낮에 살림하고 애 돌보느라 내 시간이 없으니
밤시간이 너무 아까워요 ㅜㅜ
10시는 눈이 말똥말똥해서 ㅡㅡ;;; 단점 넘 웃겨요.뭔일이 일어났을까요?
이 글을 1시 가까이에 읽다니...난 언제 자냐
잠들어도 그럴수있을듯 ㅋ
담주부터 함 해봐야징..
길어지는 효과가 있어요
12시 50분에 쌩쌩한 정신으로 읽고 있습니다
1시부터 수영경기 봐야죠 ㅋ
새벽 5~6시가 램수면 시간인데 이때 자야 치매가 예방된댔어요
엄청난 반전..ㅋㅋ
그시간이 사실 꿀이죠.
잘지킬 자신은 있네요 ㅎ
10시이전은 해본적이없어서리.ㅜ
저 회사 다닐때 야근, 회식 없으면 11시전에
잤어요
드라마는 안보고 11시에 해피두게더, 강심장같은
버라이어티 좋아했는데 졸려서 못보고 자는게
늘 아쉬웠어요
스마트폰, 넷플릭스도 없던 시절이라...
ㅋㅋ 맞아요..
지금 두시 다 돼가요 ㅠㅠ
그나저나 식욕이 생김.. 은 단점 아닌가요?
식욕이 더 생기면 어쩔..
10시 취침 4시 취침
자고 좀전에 깼어요
커피 한잔 마시고 책 좀 읽다 6시30분 되면 학교 운동장 뛰러 가려구요
저는 12시면 그날 할일이 다 끝납니다
그 다음은..
심심해 죽어요
빨리 잠이라도 자야지ㅎ
10시에 잔거랑 11시에 잔거랑도 진짜 컨디션이 달라요
10시 추천
일찍 자는 건 좋은데 너무 일찍 일어나는 건...
썸머 타임 있는 나라에서 한 시간 일찍 일어나야 할 때
심장질환자 확 생김.
새벽 5~6시가 램수면 시간인데 이때 자야 치매가 예방된댔어요
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5시에 일어나야 출근 가능한 사람은 치매 예약인가요
안약을 넣기 시작했더니 ㅜㅜ 보통 10시 전후로 잠 들고
새벽4시30분에 눈 떠서 5시30분 첫 지하철 타고
사무실 근처 헬스장에 운동하고 샤워하고 출근합니다.
안약을 넣기 시작했더니 ㅜㅜ 보통 10시 전후로 잠 들고
새벽4시30분에 눈 떠서 5시30분 첫 지하철 타고
사무실 근처 헬스장에 운동하고 샤워하고 출근하니
저녁 드라마나 예능 자체를 안 보게 됩니다.
시간 아까워서 일찍 자는 건 또 싫어요
10시는 모든걸 시작하는 피크죠
새벽 2-3시까지
일 마무리하고 씻고 침대에 누워 핸드폰으로 쇼츠나 릴스 보다 잠들어요. 제일 행복한 시간인데 포기하기가 ㅋㅋ
낮에 살림하고 애 돌보느라 내 시간이 없으니
2222
책읽고 공부하려면 밤 9시 이후.
10시에 자고 6~7시에 일어 난다는^^
가끔 5시에 일어 날때도 있는데 늙어도 잠이 안줄어 드네요.
실천해야지 했는데 ㅋ
근데 일찍 기상 안좋데요
치매에...
6시 이후가 좋다던데..
22-06이 이상적인듯
밤 10시면 하루의 시작이죠... 와인 한잔 하면서 티비 보고 영화도 보고요... 저도 좀 일찍 자고 싶긴 한데 잘 안돼요...
재미있는 일 ㅎㅎㅎ
제겐 드라마가 그러네요
10 시에 자는거 좋은거 같아요
2022년1월부터 2023년12월까지
2년을 열심히 미라클모닝(새벽4~5시기상) 했어요.
나중에 귀에 이명와서 중단중이예요.
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