회복탄력성 키우려면 어찌해야할까요?

[하늘]

시련이  계속올때, 번아웃 올때등

다시 일어서는게 너무 힘드네요~~

도움될만한 책이나 경험 있으실까요?

 

[즐거움누리세요]

https://youtube.com/shorts/JX9UuCwpDnA?si=i7QzkJQv-zzEzAhm

쇼츠니까 보세요
그문제가 언제끝날지 모르니 즐거움과 행복을 주는것을 미루지 마세요.
에너지를 얻으려면 잘먹고 잘자고 즐거움을 누리며 사세요.
그래야 고난을 이길 힘을 얻습니다.

[…]

지지않는다
내 귀한 인생 하루도 불행하게 쓰지 않는다.

고난들아 아무리 날뛰어봐라
내가 눈썹 한올 흔들리나!!!

[..]

오늘만 잘 살아보자.
오늘만 계회대로 충만하게 살아보자.

[..]

저도 정토불교대학이 도움이 되었어요.
아직도 상황에 직면하면 화도 나고 불안하지만
전보다 오래가지 않게 되었어요.

[..]

그냥 오늘 하루만 잘 사세요
그럼 내일이 와요
그렇게 가면 되요
오늘 하루 살기도 쉽진 않지만
어려운 일을 해야할 때
오늘 일만 처리하자 하고 하면
그게 쌓여 성과가 되요

너무 멀리 보지 마세요
당장 몇분 몇초라도
진심인 게 더 중요해요

[음]

내 주변환경이 일정하게 유지되게 해보세요
의외로 정돈된 환경이 주는 영향이 커요
쉽게 관리되게 내 집을 정돈하면
내가 힘들고 무너질 때 그 정갈함을 보고 나도 회복할 힘을 얻습니다

[크림]

회복탄력성 키우려면...
내 주변환경이 일정하게 유지되게 해보세요
의외로 정돈된 환경이 주는 영향이 커요
쉽게 관리되게 내 집을 정돈하면
내가 힘들고 무너질 때 그 정갈함을 보고 나도 회복할 힘을 얻습니다

[가문의 영광굴비]

금중에 젤 좋은금은 지금!
내가 가진것에 감사하려구요