잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?