잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1548253 | 언론플레이로 4 | 디올녀 | 2024/02/21 | 625 |
| 1548252 | 성분좋고 지속력 좋은 립스틱 추천해 주세요. | vb | 2024/02/21 | 753 |
| 1548251 | 내남결 마지막회 아기 질문 7 | 읭 | 2024/02/21 | 3,145 |
| 1548250 | 50대분들 하루에 몇시간 주무시나요? 19 | 작심반나절 | 2024/02/21 | 5,257 |
| 1548249 | 혀가 찢어지고 5 | 방999 | 2024/02/21 | 1,469 |
| 1548248 | 의대증원이슈화로 디올백불끄기 잘하네.. 7 | 뻔하다 | 2024/02/21 | 787 |
| 1548247 | 제 페이스북이 온통 한자에요. 해킹인가요 1 | 헉 | 2024/02/21 | 1,059 |
| 1548246 | 동호회 같이 하기 위해서 애들 맡겨보신분? 3 | 운동 동호회.. | 2024/02/21 | 988 |
| 1548245 | 필리핀 보홀 갔다오신분 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 1,665 |
| 1548244 | 해외에서 한국으로 이사 이삿짐을 다 버리는게 현명한지.. 17 | .. | 2024/02/21 | 3,423 |
| 1548243 | 전 부자라도 레드당은 8 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 1,132 |
| 1548242 | 태국vs베트남 7 | .... | 2024/02/21 | 1,527 |
| 1548241 | 고관절 수술후 5 | 알려주세요 | 2024/02/21 | 1,971 |
| 1548240 | 의사 부럽네요. 7 | ..... | 2024/02/21 | 2,454 |
| 1548239 | 세계사 정리 잘 되어 있는 유튜브 8 | 유튜브 | 2024/02/21 | 1,783 |
| 1548238 | 바보야 문제는 물가고 나라빚이야. 11 | 걱정 | 2024/02/21 | 1,610 |
| 1548237 | 강아지 어떻게 놀아줘야 하나요? 6 | 모모 | 2024/02/21 | 1,024 |
| 1548236 | .. 9 | yan | 2024/02/21 | 1,292 |
| 1548235 | 의사파업 욕하던 엄빠 나보곤 의대 가래요 10 | ... | 2024/02/21 | 2,379 |
| 1548234 | 식사양좀 봐주세요 11 | 매끼 | 2024/02/21 | 1,771 |
| 1548233 | 1억 10년거치 비과세 연금 상품 추천 바랍니다 4 | ... | 2024/02/21 | 2,401 |
| 1548232 | 관리비 대폭탄... 31 | ㅜ..ㅜ | 2024/02/21 | 17,494 |
| 1548231 | 차지키 소스 맛없네요 7 | 뭔맛이..... | 2024/02/21 | 1,696 |
| 1548230 | 학기 중 고등 과외는 주 몇 시간이 적당할까요? 6 | 프로방스에서.. | 2024/02/21 | 945 |
| 1548229 | 이번에는 총선용 북풍이 아니라 총선용 의풍이네요. 11 | ㅇㅇ | 2024/02/21 | 929 |