잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1549252 | 브로콜리란 뭘까 25 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 5,705 |
| 1549251 | 층간소음 돌겠네요 ㅠㅠㅠ 23 | ㅇㅇㅇ | 2024/02/17 | 5,768 |
| 1549250 | 고리대금업자 자녀 중에 잘된 사람이 없다고 18 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 4,814 |
| 1549249 | 동네에 오래된 천연염색방?이 있는데 2 | 중년 | 2024/02/17 | 1,727 |
| 1549248 | 육아 하소연 듣기 힘드네요. 3 | … | 2024/02/17 | 3,570 |
| 1549247 | 배추국 된장없이는 어떻게 끓여요? 11 | 배추국 | 2024/02/17 | 3,595 |
| 1549246 | 성인7명 dvd모여서 볼수있는곳 6 | 찬 | 2024/02/17 | 1,223 |
| 1549245 | 왼쪽귀 이석증으로 응급실 갔는데 오른쪽귀 이석증 유도 7 | 이석증 | 2024/02/17 | 4,020 |
| 1549244 | 의대 필수과를 쿼터제로 증원하는건 어떤가요? 17 | .. | 2024/02/17 | 1,300 |
| 1549243 | 의자에 까는 밸런스패드 사용해보신분 계셔요? | 패드 | 2024/02/17 | 485 |
| 1549242 | 비행기 수하물 3 | 비행기 | 2024/02/17 | 1,450 |
| 1549241 | 줄기세포로 쇠고기쌀 개발 ㅡ.ㅡ 5 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 1,696 |
| 1549240 | 두돌까지 분유 충분히 먹이면 안되나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/02/17 | 4,747 |
| 1549239 | 의사증원 찬성이 90프로 17 | 지지율 90.. | 2024/02/17 | 2,569 |
| 1549238 | 남편 폰에 제 이름이 16 | 우와 | 2024/02/17 | 8,235 |
| 1549237 | 수술하며. 2 | 빙그레 | 2024/02/17 | 1,026 |
| 1549236 | 친구엄마가 병원에 입원하셨다면 괜찮냐고 물어보시나요? 20 | 음 | 2024/02/17 | 4,990 |
| 1549235 | 실내에서 키우기 쉬운 식물 뭐가있을까요? 33 | ........ | 2024/02/17 | 3,028 |
| 1549234 | 은행직원 남의 재산 막 열람해도 되나요? 29 | ... | 2024/02/17 | 8,708 |
| 1549233 | 펌)어느 병원 소아청소년과 전공의의 글 29 | ㅠㅠ | 2024/02/17 | 4,231 |
| 1549232 | 택배반품해야는데 박스를 버렸는데요… 4 | 주말 | 2024/02/17 | 4,559 |
| 1549231 | 홍범도 흉상을 육사에서 뽑아내려는 자들의 배후 | !!!!!!.. | 2024/02/17 | 668 |
| 1549230 | 매운 어묵볶음 김밥 5 | 음.. | 2024/02/17 | 3,635 |
| 1549229 | 화나는 일..펑할수도 있어요.. 35 | 수영 | 2024/02/17 | 7,960 |
| 1549228 | 82님들 날씨 좋은 토요일 오후 뭐하고 계신가요? 7 | ㅇ | 2024/02/17 | 1,124 |