잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1548836 | 시어머니가 주신 물김치 7 | ........ | 2024/02/16 | 3,272 |
| 1548835 | 악하선염 | 써니 | 2024/02/16 | 757 |
| 1548834 | 팝핀현준도 장가 잘간편 아닌가요.??? 21 | .... | 2024/02/16 | 4,935 |
| 1548833 | 순방은 곧 민생이라더니 순방연기는 민생포기? 6 | ㅇㅇ | 2024/02/16 | 601 |
| 1548832 | 눈감고 한발서기 운동 잘 되는 분들 계세요? 14 | .... | 2024/02/16 | 2,959 |
| 1548831 | 통신사 ai 도 대단하네요. 5 | ........ | 2024/02/16 | 1,534 |
| 1548830 | LA에서도 먹기 힘든 한식이 있을까요? 3 | ㅇㄹㄹㄹ | 2024/02/16 | 878 |
| 1548829 | 미성년자 알뜰폰 개통 가능한가요? 4 | 주민등록증있.. | 2024/02/16 | 909 |
| 1548828 | 뒷범퍼 오른쪽 일부가 떨어져나갔는데 2 | 궁금 | 2024/02/16 | 575 |
| 1548827 | 허니콤과 커텐, 비용차이가 어떻게 되나요? 1 | 커텐 | 2024/02/16 | 554 |
| 1548826 | 대학생 자녀들 다 무제한 요금제 쓰나요? 11 | ... | 2024/02/16 | 2,172 |
| 1548825 | 샤워용품 무료나눔으로 받아가더니 "먹으니 토해, 환불해.. 5 | 세상에 | 2024/02/16 | 2,363 |
| 1548824 | 이건 무슨 증상인가요? 1 | 음 | 2024/02/16 | 808 |
| 1548823 | 아버지가 치료를 아니받으신다네요 30 | 당나귀 | 2024/02/16 | 4,244 |
| 1548822 | 80대 어머니 편한 슬립온 추천 3 | ... | 2024/02/16 | 1,363 |
| 1548821 | 의사들은 건강보험 강제지정 철폐하면 된다. 20 | 참나 | 2024/02/16 | 1,521 |
| 1548820 | 얼굴과 눈의 붓기....좋은 방법 없을까요?? 5 | ... | 2024/02/16 | 1,411 |
| 1548819 | 의사들 웃기는 논리 32 | ㅇㅇ | 2024/02/16 | 2,446 |
| 1548818 | 모임회비 6 | 티파니 | 2024/02/16 | 1,703 |
| 1548817 | 혹시 별로 안 예쁜 사춘기딸 엄마분 계신가요.. 14 | 음. | 2024/02/16 | 3,573 |
| 1548816 | 사우디도 접수한 김명신 gif/ 펌 12 | 와우 | 2024/02/16 | 2,876 |
| 1548815 | 자동차공학과 vs 전자공학 13 | ㅇㅇ | 2024/02/16 | 1,784 |
| 1548814 | 정씨는 재벌인데 축협회장 왜 하는가요? 13 | 궁금 | 2024/02/16 | 3,479 |
| 1548813 | 고1 영어내신 과외로도 가능할까요? 7 | .. | 2024/02/16 | 1,306 |
| 1548812 | 프리랜서분들 노트북 몇인치 쓰시나요? 6 | 000 | 2024/02/16 | 721 |