잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1553988 | 강아지가 밤마다 자다깨서 돌아다녀요(애견인님들께 질문) 7 | 걱정 | 2024/02/15 | 2,356 |
| 1553987 | 네이버 쪽지 1 | .... | 2024/02/15 | 485 |
| 1553986 | 지금 제주도 가요. 두꺼운 패딩은 이제 짐이겠죠? 6 | 제주도 | 2024/02/15 | 1,406 |
| 1553985 | 여기 경남 현재온도 15도 3 | 경남거주민 | 2024/02/15 | 1,142 |
| 1553984 | 이재명은 대통령감 33 | 메이you | 2024/02/15 | 2,005 |
| 1553983 | 아이가 공부 못해도 부모가 만족하는 경우는 8 | 과외샘 | 2024/02/15 | 2,349 |
| 1553982 | 서울 강서 눈이 펑펑 내려요 12 | ... | 2024/02/15 | 2,351 |
| 1553981 | 이강인 법률대리인 보도자료 (입장문) 48 | ..... | 2024/02/15 | 5,737 |
| 1553980 | 김건희 특검 즉각 실시하라!! 11 | 국민속이는!.. | 2024/02/15 | 804 |
| 1553979 | 비례투표 조국신당에 하는이유 42 | 조국 | 2024/02/15 | 2,003 |
| 1553978 | 일 못하는 사람.. 죄송한 태도도 아니고 자기가 화를내네요. 3 | ... | 2024/02/15 | 1,253 |
| 1553977 | 의대 증원 정시에도 영향있나요? 3 | 의대 | 2024/02/15 | 866 |
| 1553976 | 김어준이 오늘 윤석열에 예리한 질문을 12 | ㄱㅂ | 2024/02/15 | 2,605 |
| 1553975 | [펌] "칠순 유럽여행 보내달라는 시어머니" .. 19 | zzz | 2024/02/15 | 5,887 |
| 1553974 | 스텐팬 코팅팬 차이가 있을까요?? 4 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 1,174 |
| 1553973 | 의사, 비인기 과에 대한 대책은 있는 건가요~~? 19 | .... | 2024/02/15 | 1,085 |
| 1553972 | 60대남편 헤어문신 문의드려요 4 | 파랑노랑 | 2024/02/15 | 978 |
| 1553971 | 국민연금 알아야 지킨다 1 | .. | 2024/02/15 | 1,400 |
| 1553970 | 12시30분 정준희의 해시티비 ㅡ 정치번역기 : 건국전쟁? 혼.. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/02/15 | 390 |
| 1553969 | 경기북부 눈이 펑펑와요. 6 | .... | 2024/02/15 | 1,684 |
| 1553968 | 이강인 오늘 결장했다네요 28 | ㅁㅁㅁ | 2024/02/15 | 7,383 |
| 1553967 | 원피스 영문판 보는 법 알고계시는 분 계신가요? 1 | 애니 | 2024/02/15 | 333 |
| 1553966 | 고등아들 보험 어떻게하셨어요? 4 | ........ | 2024/02/15 | 934 |
| 1553965 | 슈카 유툽을 보니까 23 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 4,155 |
| 1553964 | 아이들 청약저축 얼마씩 넣고있나요? 10 | 청약 | 2024/02/15 | 2,390 |