잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1554298 | 돌봄 하는대요 6 | .. | 2024/02/16 | 2,507 |
| 1554297 | 네이버페이 줍줍 (총 30원) 8 | zzz | 2024/02/16 | 2,025 |
| 1554296 | 병원, 비행기 중산층 가르는 기준? 36 | ,,, | 2024/02/16 | 6,498 |
| 1554295 | 대권은 투쟁한 자에게 오는거네요 13 | ㅇㅇ | 2024/02/16 | 2,148 |
| 1554294 | 거래처와 삼자대면해야 되는데 말을 잘 못합니다 4 | 삼자대면 | 2024/02/15 | 918 |
| 1554293 | 입시..씁슬했지만 달콤했다. 15 | Oooooo.. | 2024/02/15 | 5,148 |
| 1554292 | 돼지고기 찌개 아세요? 7 | .. | 2024/02/15 | 3,450 |
| 1554291 | 나솔사계 ) 9기 옥순 14기 옥순 19 | ........ | 2024/02/15 | 6,517 |
| 1554290 | 약부작용 겁나서 응급실 근처에서 약 먹는거 어떨까요? 27 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 2,997 |
| 1554289 | 박정희의 이승만에 대한 평가 4 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 1,409 |
| 1554288 | 남자옷 AND Z란 브랜드, 올젠처럼 괜찮나요. 6 | .. | 2024/02/15 | 1,621 |
| 1554287 | 요즘은 애들 혼내고 울리면 큰일나는줄 아나봐요. 11 | ..... | 2024/02/15 | 4,141 |
| 1554286 | 유튜브 추천해도 되나요? 8 | ........ | 2024/02/15 | 2,629 |
| 1554285 | 선수들이 이강인 보이콧 하겠다는 거 팩트래요 41 | ........ | 2024/02/15 | 24,265 |
| 1554284 | 1996년 서울 아파트 가격 16 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 5,174 |
| 1554283 | 담 생애 둘중하나로 태어난다면 송혜교외모 심은하외모? 24 | 누구를? | 2024/02/15 | 3,484 |
| 1554282 | 요즘 아이들 몇 살이면 라면 끓이나요? 30 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 3,302 |
| 1554281 | 목동 하이페리온 게스트룸 8 | 질문 | 2024/02/15 | 2,768 |
| 1554280 | 정시추합과 재수고민 7 | 걸어놓을지 | 2024/02/15 | 2,130 |
| 1554279 | 콜센터업무에 요구되는 컴퓨터능력이 있을까요? 4 | .. | 2024/02/15 | 1,634 |
| 1554278 | 놀이치료실이 좀 이상한 것 같아요. 16 | 듬직 | 2024/02/15 | 3,962 |
| 1554277 | 클란스만 위약금 100억 세금에서 나간다면서요 9 | 열불나 | 2024/02/15 | 3,756 |
| 1554276 | 정시 충원 문자를 놓쳤어요 ㅜㅜ 17 | 대학 | 2024/02/15 | 6,757 |
| 1554275 | 정시 추합은 몇 차에 많이 빠지나요? 3 | 0 0 | 2024/02/15 | 2,338 |
| 1554274 | 이국종 교수 두번째 사진 합성인줄 ㄷㄷㄷ.jpg 32 | 이국종 교수.. | 2024/02/15 | 17,280 |