잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1565645 | 근종 증상이 이런걸까요 2 | 궁금 | 2024/03/25 | 2,713 |
| 1565644 | 시부모님 생활비 병원비 15 | 병원 | 2024/03/25 | 7,231 |
| 1565643 | 이수지 파묘 ㅋㅋㅋㅋ 29 | ㅋㅋㅋㅋ | 2024/03/25 | 18,998 |
| 1565642 | 내용펑 10 | 메밀차 | 2024/03/25 | 2,216 |
| 1565641 | 조선의사랑꾼 산다라박 2 | .. | 2024/03/25 | 3,709 |
| 1565640 | 복도식아파트 옆집 담배냄새 옷방에 배일까요? | 냄새 | 2024/03/25 | 725 |
| 1565639 | 갈비탕 어디꺼 사드세요? 18 | ㅇㅇ | 2024/03/25 | 4,100 |
| 1565638 | 따귀때리고 싶은 지인 16 | ashj | 2024/03/25 | 8,925 |
| 1565637 | 멀미와 어지러움 증 3 | 멀미 | 2024/03/25 | 1,303 |
| 1565636 | 집 자가라고 말하시나요? 8 | 오옹 | 2024/03/25 | 3,091 |
| 1565635 | 김광진의 편지 리메이크 버전 중 여러분의 최애는요? 15 | ... | 2024/03/25 | 2,269 |
| 1565634 | 피아노 당근 나눔 기도중이에욤.... 5 | 음 | 2024/03/25 | 3,155 |
| 1565633 | 호르몬 검사는 비뇨기과에서만 하나요? 1 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/03/25 | 741 |
| 1565632 | 건강검진에서 혈관나이 1 | .... | 2024/03/25 | 1,634 |
| 1565631 | 본인보다 2단계 높은 결혼? 6 | ㅡㅡ | 2024/03/25 | 2,955 |
| 1565630 | 염장다시마 하루종일 물에 담가도 되나요? 2 | 다 | 2024/03/25 | 665 |
| 1565629 | 동물농장 백돌이 보고 오열했어요 ㅠㅠ 19 | 00 | 2024/03/25 | 6,575 |
| 1565628 | 새로운 운동 추천해 주세요 4 | .., | 2024/03/25 | 1,284 |
| 1565627 | 머리냄새제거 하는 법 있을까요? 5 | ㄱㄱ | 2024/03/25 | 2,823 |
| 1565626 | 옛날 영화인데 아는 분 계실까요 3 | 40년 전쯤.. | 2024/03/25 | 1,551 |
| 1565625 | 미스터 션샤인 이병헌 대신 다니엘 헤니? 32 | 행복 | 2024/03/25 | 5,471 |
| 1565624 | 여자 미혼은 진짜 바보같은 짓이죠 21 | ㅇㅇ | 2024/03/25 | 9,912 |
| 1565623 | 김채연 피겨- 감동 ㅠ 남편이랑 울었네요. 2 | Aaaa | 2024/03/25 | 3,863 |
| 1565622 | 우울증이 극심한 사람이 말할때 6 | 우울증 | 2024/03/25 | 3,999 |
| 1565621 | 윤정권. 잊지말고 기억할 것들 14 | qawsed.. | 2024/03/25 | 1,913 |