잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1583727 | 직원들과 무언가를 계속 하려는 여상사 3 | .. | 2024/05/22 | 1,395 |
| 1583726 | 눈썹문신 탈각되면서 금방 연해지는데... 13 | 눈썹문신 | 2024/05/22 | 2,837 |
| 1583725 | 명언 2 | *** | 2024/05/22 | 910 |
| 1583724 | 재계로부터도 버림받은 윤석열이 한동훈을 잡는다 하네요, 12 | ........ | 2024/05/22 | 3,135 |
| 1583723 | 기차나 버스 내 고양이 알러지 6 | 생각 | 2024/05/22 | 971 |
| 1583722 | 한국사 공부하다 알게된건데요! 12 | 헐 | 2024/05/22 | 3,280 |
| 1583721 | 하이브 민희진 뉴진스 4 | 이젠 | 2024/05/22 | 2,417 |
| 1583720 | 탈모 EM활성액 쓰는 분들 어떠신지 후기좀요~ 23 | . . | 2024/05/22 | 2,720 |
| 1583719 | 누룽지 압력밥솥은 어디께 좋나요 2 | ㄱㅂㄴ | 2024/05/22 | 758 |
| 1583718 | 선업튀 선재가 어떻게 솔이를 기억해낼지 궁예 5 | 선재 | 2024/05/22 | 2,082 |
| 1583717 | 바퀴가 지나갔을것 같은 물건이나 등등 다 씻고 닦으시나요? 4 | ..... | 2024/05/22 | 1,717 |
| 1583716 | 청양군 인구 2만 9971명... 10 | .... | 2024/05/22 | 5,078 |
| 1583715 | 큰사이즈 브라 구입 어디서? 7 | 도움요청 | 2024/05/22 | 1,082 |
| 1583714 | 나 잡으려고 텔레그램 가입했어? 5 | ... | 2024/05/22 | 3,245 |
| 1583713 | 오늘 유퀴즈에 우리 선재 변우석 배우 나와요 5 | ♡인스타 영.. | 2024/05/22 | 1,844 |
| 1583712 | 논 상속 받고 농사 안 지을때 세금 관련 알려주세요 13 | 상속 | 2024/05/22 | 2,956 |
| 1583711 | 초1 아이 지켜보는 게 힘이 드네요 9 | ... | 2024/05/22 | 4,233 |
| 1583710 | 식당에서비계삼겹 3 | 핑게 | 2024/05/22 | 1,374 |
| 1583709 | 책 찾아요 많이 읽으시는분 추천부탁 64 | 세 | 2024/05/22 | 3,822 |
| 1583708 | 네이버줍줍 75원 14 | ..... | 2024/05/22 | 2,572 |
| 1583707 | 여기서 호비티 추천해서 샀는데 1 | 참나 | 2024/05/22 | 826 |
| 1583706 | 불쾌한 일이 생겼을때 6 | ㅠㅠ | 2024/05/22 | 2,342 |
| 1583705 | 스마트폰 네비 첨 써봤어요 12 | ..... | 2024/05/22 | 3,525 |
| 1583704 | 성형의 역사가 놀랍네요 9 | ... | 2024/05/22 | 4,832 |
| 1583703 | 사랑에 미친남자의 서사를 보는거죠 선업튀 4 | 선재업자 | 2024/05/22 | 2,621 |