잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1556059 | 나혼자 산다를 처음 봤는데 6 | m | 2024/02/14 | 4,328 |
| 1556058 | 밥먹고 잠깐 탁구친게 잘못인가요? 20 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 6,476 |
| 1556057 | 마우스 스프레이 뭐가 좋을까요?(입냄새) 1 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 746 |
| 1556056 | 수능특강사용설명서는 언제나오나요? 2 | .. . | 2024/02/14 | 462 |
| 1556055 | 의사고시는 누구나 다 보게 했으면 좋겠어요 23 | 휴ㅠ | 2024/02/14 | 2,368 |
| 1556054 | 강아지 19금 3 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 5,163 |
| 1556053 | 영양부족하면 몸쑤시나요..? 4 | ... | 2024/02/14 | 1,319 |
| 1556052 | 사진 어플 어떤거 쓰세요? | .... | 2024/02/14 | 361 |
| 1556051 | 조국과 신부님 대화 15 | ㄱㄴ | 2024/02/14 | 3,698 |
| 1556050 | 조국이 민주당으로 영입되서 구심점이 되면 27 | .... | 2024/02/14 | 2,748 |
| 1556049 | 이선균 죽음 관련 문화예술인 성명서(?) 발표후 1 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 2,835 |
| 1556048 | 기미주사 효과있을까요ㅠㅠ 6 | ㅇ | 2024/02/14 | 2,619 |
| 1556047 | 작은사무실 방문했을때 커피주면 나올때 씻고오는게 나은가요? 3 | 잔 | 2024/02/14 | 2,490 |
| 1556046 | 영광 법성포 굴비 정말 밥도둑 1 | 굴비 | 2024/02/14 | 1,236 |
| 1556045 | 로스쿨나와 검사되기 4 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 1,644 |
| 1556044 | 중년 남자 동안 눈매 수술 어떨까요? 5 | 해야함 | 2024/02/14 | 1,078 |
| 1556043 | 싸운 자식한테 사과없이 물건이나 음식 보내는 부모들은 왜 그런걸.. 10 | .. | 2024/02/14 | 2,941 |
| 1556042 | 이강인 축구잘해서 좋아했는데 사실이라면 실망이네 40 | 이런 | 2024/02/14 | 13,903 |
| 1556041 | 대중들이란 진짜 14 | ㅇ ㅇ | 2024/02/14 | 2,691 |
| 1556040 | 저염식반찬업체 이용해보신분 | ... | 2024/02/14 | 379 |
| 1556039 | 여자대학생 졸업선물 추천해주세요 1 | .. | 2024/02/14 | 1,097 |
| 1556038 | 정용진은 스타벅스는 선방인가요? 7 | .. | 2024/02/14 | 3,431 |
| 1556037 | 1박2일여행지 어디가 좋을까요? 6 | 여행 | 2024/02/14 | 1,620 |
| 1556036 | ebs변형자료들이 2 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 848 |
| 1556035 | 김혜경 여사 진짜 억울할 듯! 32 | ㄷㄷㄷ | 2024/02/14 | 5,089 |