잠 안오는건 어떻게 해결하나요?
우유 한잔 마시는걸로는 해결이 안되더라고요.
아침 일찍 일어나야 하는데
2시 넘어서까지 못 자거나
어떤 날은 너무 피곤해서 잠은 들었지만
속이 비어있으니 깊이 잠들지 못하고
계속 깼다 자다 해요.
잠 못 자서 다음 날 컨디션 엉망되고요.
한 한달쯤 버티다 결국 자기전에 배부르게 뭐 먹었더니
아주 깊게 푹 잘 잤어요 ㅋ
다음날 컨디션 좋고요 ㅋㅋ
한달 이상 더 참고 버티면
언젠가 습관화돼서
빈손에도 푹 잘 수 있게 되긴하나요?
빈손->빈속
저도 요즘 이고민으로 괴로워서 댓글달아요
빈속이면 정말 새벽 3시넘어서까지 잠이 안와요
허기가 지면 뭐라도 먹었을텐데 식욕이 없으니 힘드네요
어제는 멜라토닌 한알 먹고 억지로 잠을 잤어요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1546039 | 윤가. 순방 연기 사유 10 | qaws | 2024/02/15 | 3,178 |
| 1546038 | 노후에 집 빼고 현금 여유분 얼마정도면 현실적 만족하시겠어요? 18 | ........ | 2024/02/15 | 5,079 |
| 1546037 | 실비 보험료 21만원이 되었네요 22 | 모모 | 2024/02/15 | 5,072 |
| 1546036 | 새마을금고 2등급이라는데 예금해도 될까요? 8 | 예금 | 2024/02/15 | 2,502 |
| 1546035 | 저 요즘... | 음 | 2024/02/15 | 481 |
| 1546034 | 계피가루 활용법 뭐뭐 있을까요? 7 | .. | 2024/02/15 | 2,414 |
| 1546033 | 물가 보니 노후 계획 다시 해야겠어요 24 | ... | 2024/02/15 | 5,077 |
| 1546032 | 거니가 무서운 윤뚱, 김건희의 공포 15 | ㅋㅋ | 2024/02/15 | 3,123 |
| 1546031 | 축알못 3 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 747 |
| 1546030 | 예비고 딸이랑 짧게 해외여행? 8 | 여행 | 2024/02/15 | 1,323 |
| 1546029 | 경기도 화정역에서 건대 통학 괜찮은가요? 16 | ... | 2024/02/15 | 1,472 |
| 1546028 | 의대 열풍에 연·고대 상위학과 대거 '미등록' 15 | .... | 2024/02/15 | 3,186 |
| 1546027 | 이원욱 "개혁신당 합류 양정숙, 의원실 찾아와 눈물…설.. 10 | .. | 2024/02/15 | 1,204 |
| 1546026 | 맘이 불편하거나 고민이 있음 옷을 보네요. 6 | ddd | 2024/02/15 | 1,965 |
| 1546025 | 자식놈때문에 화가 나는 아침입니다 9 | 비 | 2024/02/15 | 3,691 |
| 1546024 | 오래 사용안하는 노트북이나 태블릿 | .. | 2024/02/15 | 728 |
| 1546023 | 중학생 아이들 키우는데 4~11시알바 6 | ... | 2024/02/15 | 1,437 |
| 1546022 | 노무사 시험 어렵나요? 9 | Pppp | 2024/02/15 | 3,932 |
| 1546021 | 이강인, 설영우, 정우영 세 양아치 10 | 양아치 | 2024/02/15 | 5,478 |
| 1546020 | 미국이민변호사 3 | .. | 2024/02/15 | 1,103 |
| 1546019 | 조국교수 26 | 인간도리 | 2024/02/15 | 2,509 |
| 1546018 | 자식 자랑하려고 해요 47 | 오래된회원 | 2024/02/15 | 6,371 |
| 1546017 | 설영우 근자감 3 | ㅣ | 2024/02/15 | 3,370 |
| 1546016 | 국산 닭갈비 시켜드시는데 9 | .... | 2024/02/15 | 1,238 |
| 1546015 | 의사 집단행동 움직임에 정부 "비대면진료·PA간호사 확.. 8 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 1,406 |