힘든 알바 끝난 후 폭식관리 요령 좀 알려주세요

[..]

집에 도착하면 6시 30분경인데 진짜 너무

배고파요 밥만 먹어서는 해결이 안 되는데

이럴 경우 다이어트는 어떻게 할 수 있나요

너무 힘들고 심각하게 허기지는 괴로움을

이길 수 있을까요 전당뇨에 지방간이라

살빼야 합니다

[양배추]

를 가늘게 채썰어 놓고 허기가 가라앉을 때까지 퍼묵

[아우]

잔당뇨에 지방간이면 밥만 드셔야죠.,토마토 양배추를 좀 드시던가.

[...]

알바 중간에 뭐 좀 먹을 수 없나요, 4시 정도에.
허기지면 허겁지겁 먹을 수밖에 없던데요

[미지근한]

물을 일단 천천히 드셔보세요

[ㅇㅇㅇ]

당근을 엄청 얇게 채쳐서 마요네즈섞어먹는데.
포만감 엄청나요

[...]

감사합니다 다 실천해보겠습니다