집김밥은

[ᆢ]

집에서 만드는 김밥은 건강한 메뉴 같고

자주 먹어도 좋을듯 한데

실제로도 그럴까요?

 

시금치 계란 당근에 파는 단무지를

넣고 만들 경우에 딱히 나쁜 식재료는

없어 보여서요

[..]

햄이나 맛살, 어묵같은 가공식품 빼면 다 좋은 재료인데 칼로리는 높을 것 같아요.
한 입에 쏙쏙 넣어 간단하게 느껴지지만 과식하게 되고 기름도 많이 들어가니까요.

[일단]

밥이 많이 들어가서 탄수과다예요

[오늘저녁]

오늘 저녁 집김밥이었는데..
밥에다가 참기름이랑 맛소금 뿌렸구요..
단무지 김치 우엉까진 좋았는데
참치+피클+마요네즈.....
참치김밥이었네요.
게다가 엄청 많이 먹었어요 ㅠ.ㅠ

[건강식 맞아요]

밥 반 공기만 김에 깔고
채소 많이, 계란, 햄대신 고기나 참치 넣으면 맛있고 영양도 좋아요.
하지만 많이 먹으면 뭐든 문제가 되죠.

[.....]

속재료 선택만 잘 하면 건강식,완전식품이죠
문제는 끝없이 들어가는거죠
타협책으로 셀프김밥 추천요
속재료,8절 김,밥 준비해서 각자 싸먹는거예요
그러면 밥 한공기 정도에서 만족하고 끝낼 수 있어요
준비하는 사람도 간단하고요

[da]

저도 건강식이라고 생각해요. 탄수과다라고 해도 당뇨나 고지혈이 없는 이상 괜찮다고 봅니다. 특히 집김밥은 쌀이 좋기 때문에 그 또한 매력입니다

[...]

당근과 시금치 섭취엔 김밥이 제일 좋은 음식 같아요.

[무슨 재료든]

다 넣을 수 있고 모두 잘 어울리는 맛
좋은 재료를 넣고 밥은 얇게 깔아서 양을 줄이면 먹기도 좋아요
상추 깻잎 오이 당근 우엉 시금치 미나리 부추등 거의 모든 야채와
계란 멸치 김치 장아찌등도 넣을수 있어요

[밥을]

정말 얇게 펴고 야채 듬뿍
단무지말고 오이 식초로 대신하고…
건강식 될 수 있죠 충분히