올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,171
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1549620 | 연세대 졸업식 궁금합니다 6 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 2,029 |
| 1549619 | 육아 가사일을 쉽게 보는 남자 지인 있어요 10 | ........ | 2024/02/18 | 2,590 |
| 1549618 | 감기기운있어요 꿀차마시면좋나요 5 | ..... | 2024/02/18 | 1,262 |
| 1549617 | 중2 아들이 독립하고 싶다고 합니다 19 | 엄마와 | 2024/02/18 | 5,706 |
| 1549616 | 일주일에 고깃값 7 | .... | 2024/02/18 | 2,174 |
| 1549615 | 남편과의 대화가 행복하지 않아요 8 | 딸기 | 2024/02/18 | 4,611 |
| 1549614 | 한동훈 짠 등장했나요??? 10 | ㄱㄴ | 2024/02/18 | 2,155 |
| 1549613 | 아라치 치킨, 이강인 광고 내렸다 4 | .... | 2024/02/18 | 3,280 |
| 1549612 | 제주 렌트카 전기차 7 | 현소 | 2024/02/18 | 1,380 |
| 1549611 | 텐트밖 유럽이요. 28 | ... | 2024/02/18 | 13,757 |
| 1549610 | 백팩 하니.. 옛날에 친구들이 교환학생 다녀오면 깜짝 놀라던게 5 | ..... | 2024/02/18 | 2,372 |
| 1549609 | 금고 쓰시면 추천 부탁드려요 5 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 1,379 |
| 1549608 | 편의점 알바 수습기간 질문드려요. 6 | 편의점 | 2024/02/18 | 1,587 |
| 1549607 | 축구사태 잘 마무리 되는 방법 17 | ㅇㅇ | 2024/02/18 | 2,440 |
| 1549606 | 민주당은 친문.친명싸움질이나 하고 있으니 37 | ... | 2024/02/18 | 1,737 |
| 1549605 | 고려거란에서 원정왕후가 실제 역사에서 3 | 시나리오가 | 2024/02/18 | 2,447 |
| 1549604 | 90년대 대학생때 파일은 왜 들고다녔나.. 23 | ..... | 2024/02/18 | 4,241 |
| 1549603 | 국힘 43% vs 민주 37%'…與로 향하는 서울 민심 [한경 .. 40 | ... . | 2024/02/18 | 3,963 |
| 1549602 | 코뼈골절로 전신마취 수술시..소변줄도 하나요? 18 | QQQ | 2024/02/18 | 3,723 |
| 1549601 | 카이스트 졸업생 엄마가 본 당시 현장... "미쳤구나&.. 9 | qsdf | 2024/02/18 | 5,061 |
| 1549600 | 저희 엄마를 위해 기도 좀 부탁드릴게요. 30 | 바램 | 2024/02/18 | 3,887 |
| 1549599 | 동생이 형아 먹을꺼 갖다줘요 15 | 난감 | 2024/02/18 | 4,964 |
| 1549598 | 키작은20대남자 양복추천해주세요 6 | 작은키 | 2024/02/18 | 1,545 |
| 1549597 | 결혼생활이 너무 지옥이에요ㅠ 17 | … | 2024/02/18 | 19,230 |
| 1549596 | 친정 아버지가 청소를 안해요 7 | .... | 2024/02/18 | 3,941 |