올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,080
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1565966 | 첫손주 백일 선물 뭐해야하나요? 9 | 손주 | 2024/03/26 | 5,394 |
| 1565965 | 조국은 핵심요약 능력자... 말빨 끝내주네요 80 | 용산개총독 | 2024/03/26 | 7,242 |
| 1565964 | 차단한 전화번호 지우면요 8 | 궁금 | 2024/03/26 | 2,823 |
| 1565963 | 강릉은 겨울이네요 6 | 강릉 | 2024/03/26 | 3,530 |
| 1565962 | 사전투표 봉투 밀봉 안하면 무효처리 ~꼭 밀봉 3 | 뚜껑밀봉합시.. | 2024/03/26 | 2,531 |
| 1565961 | 사회생활 오래하신 분들 도와주세요 15 | 천천히 | 2024/03/26 | 4,601 |
| 1565960 | 맛소금 12 | ........ | 2024/03/26 | 4,407 |
| 1565959 | 데이식스 뜬거보면 그동안 회사에서 홍보를 넘못했네요 11 | .. | 2024/03/26 | 3,826 |
| 1565958 | 회사에서 너무 가볍게 보이는 남편ㅠㅠ 4 | 오영 | 2024/03/26 | 4,071 |
| 1565957 | 고등아들 톡방을 몰래봤는데요 12 | 소심 | 2024/03/26 | 18,581 |
| 1565956 | 이번 사전투표일은 언제인가요? 4 | . . | 2024/03/26 | 1,625 |
| 1565955 | 이불 중에 인견이 제일 시원한 거 맞나요 14 | .. | 2024/03/26 | 2,058 |
| 1565954 | 나의 조국 대한민국 사랑합니다 20 | 조국 | 2024/03/26 | 2,516 |
| 1565953 | 만 12세 DPT 맞잖아요? | 궁금 | 2024/03/26 | 1,226 |
| 1565952 | 생일에 5 | 선물 | 2024/03/26 | 847 |
| 1565951 | 일주일에 하루라도 루틴있으세요? 16 | 음아 | 2024/03/26 | 4,534 |
| 1565950 | 어떻게 해야할 지 몰라 여쭤봅니다 12 | ㄱㄴㄷ | 2024/03/26 | 3,659 |
| 1565949 | 축구 시작하네요 5 | ㅇㅇ | 2024/03/26 | 1,249 |
| 1565948 | 누구는 조가 조작으로 엄청 벌었다는데 | Hgkjjh.. | 2024/03/26 | 704 |
| 1565947 | 딸기쨈 만들었는데 유리병이 없어요,철푸덕,,, 8 | @@ | 2024/03/26 | 2,589 |
| 1565946 | 조국 펀드ㅠㅠ 7 | ㅠㅠ | 2024/03/26 | 3,519 |
| 1565945 | 신세계쇼핑 망고 사보신 분 12 | 망고 | 2024/03/26 | 2,459 |
| 1565944 | 시부모가 소고기 싫어하는데 고기반찬으로 대접해도 되죠? 15 | 음 | 2024/03/26 | 4,187 |
| 1565943 | 노후준비 안된 시부모님 말 ㅠㅠ 43 | 자우마님 | 2024/03/26 | 26,643 |
| 1565942 | 4월 5월 어떤 잠바 입는건가요? 1 | 홑잠바 | 2024/03/26 | 2,347 |