올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,081
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1566554 | 부산 벚꽃 2 | 부산여행 | 2024/03/28 | 1,853 |
| 1566553 | 폐경된지 일년 됐는데.. 8 | 73 | 2024/03/28 | 5,385 |
| 1566552 | 지금 대학병원이 제대로 돌아가고 있나요? 10 | 대학병원 | 2024/03/28 | 4,026 |
| 1566551 | 북한 여자들 너무 붏쌍하지 않나요 27 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 6,238 |
| 1566550 | 의협회장 의사정원 축소 근거 제시 5 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 1,594 |
| 1566549 | 김태희,우희진,김지원,김희선,박은혜,유진 이런 얼굴들 5 | 음 | 2024/03/28 | 4,067 |
| 1566548 | 최진실씨 전성기는 그리 길지 않았죠? 36 | .. | 2024/03/28 | 6,045 |
| 1566547 | 70대 어머니가 기력이 없으시다고 해요. 5 | 장수만세 | 2024/03/28 | 3,032 |
| 1566546 | 반반결혼 해왔다고 거짓말좀 하지마세요 37 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 7,546 |
| 1566545 | 반반 결혼은 될 수가 없음 2 | 음 | 2024/03/28 | 1,995 |
| 1566544 | 더불어민주당, 민주연합 지지 해외동포 인증샷 영상 13 | light7.. | 2024/03/28 | 1,600 |
| 1566543 | 고속도로 자꾸 지하화되네요. 23 | 불안 | 2024/03/28 | 6,131 |
| 1566542 | 당근 문고리거래할때 공동현관비번 알려주시나요? 11 | ... | 2024/03/28 | 4,881 |
| 1566541 | 보라색마켓에서 산 차돌박이 7 | 으휴 | 2024/03/28 | 1,858 |
| 1566540 | 검찰독재정권의 선택적 수사 6 | .. | 2024/03/28 | 903 |
| 1566539 | 새끼냥과의 감동스런 첫 만남 6 | ..... | 2024/03/28 | 1,680 |
| 1566538 | 수학 선행느린 중3 올해 진도계획 6 | .. | 2024/03/28 | 1,770 |
| 1566537 | 8억명은 굶고 날마다 10억끼가 버려진대요 12 | ㅇㅇ | 2024/03/28 | 3,089 |
| 1566536 | 반반 결혼해도 육아와 가사노동은 절대로 반반할수 없어요.. 37 | ........ | 2024/03/28 | 3,557 |
| 1566535 | '2030지지율 저조' 질문에 웃긴 댓글 ㅋㅋ 2 | 또 | 2024/03/28 | 3,397 |
| 1566534 | 1인가구 순자산 13억이면 상위5% 안에 드나요? 2 | .. | 2024/03/28 | 2,535 |
| 1566533 | 투표했어요 6 | 해외 | 2024/03/28 | 977 |
| 1566532 | 헬렌 카민스키 모자요 12 | 현소 | 2024/03/28 | 4,571 |
| 1566531 | 엄마가 거의 못 드셔요. ㅠㅠ 29 | ㅠㅠ | 2024/03/28 | 6,950 |
| 1566530 | 5억이면 노후대비 가능할까요 57 | ㅁㄴ호 | 2024/03/28 | 16,896 |