올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,090
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568016 | 원곡을 뛰어넘는 밤양갱 AI커버 11 | .. | 2024/04/04 | 2,436 |
| 1568015 | 아니 선거토론에서 원희룡의 압승이라더니.. 16 | 딱걸림 | 2024/04/04 | 4,470 |
| 1568014 | 조국 대표가 동작을에 간 이유.jpg 18 | 빠루 | 2024/04/04 | 4,477 |
| 1568013 | 산후조리 기간 문의 6 | .... | 2024/04/04 | 1,039 |
| 1568012 | 외국에서 온 동생에게 돈을 주고싶은데요. 8 | 10년만에 | 2024/04/04 | 3,494 |
| 1568011 | 사진어플중.. 2 | 00 | 2024/04/04 | 972 |
| 1568010 | 과몰입의 시대인것 같아요. 25 | 궁금 | 2024/04/04 | 6,040 |
| 1568009 | 편평사마귀 임신 가능한가요? 18 | ... | 2024/04/04 | 4,357 |
| 1568008 | 육아 방법? 조언 부탁드려요 5 | ㅎㅎ | 2024/04/04 | 1,107 |
| 1568007 | 노인들 최저임금 낮춰야 4 | 에라이 | 2024/04/04 | 2,991 |
| 1568006 | 축농증확진-> ct찍어야해나요? 6 | 축농증 | 2024/04/04 | 1,165 |
| 1568005 | 푸바오 검색량 찾아 봄 7 | ㅇㅇ | 2024/04/04 | 1,861 |
| 1568004 | 옥순이는 15 | 나솔 | 2024/04/04 | 4,848 |
| 1568003 | 작년 7월 5일 카톡을 보려면 어떻게 할수 있나요 4 | 깨톡 | 2024/04/04 | 2,048 |
| 1568002 | 공부란 시간차를 두고 노력의 효과가 보이는 거네요.. 7 | 공부란 | 2024/04/04 | 2,707 |
| 1568001 | 떨고있는 윤석열 9 | ,,,,, | 2024/04/03 | 5,466 |
| 1568000 | 인덕션용 곰솥?들통? 1 | ㆍ | 2024/04/03 | 744 |
| 1567999 | 강남구 갑 김태형 후보 16 | .. | 2024/04/03 | 3,613 |
| 1567998 | 삐지면 딴방가서 자는 인간. 14 | 인컷 | 2024/04/03 | 3,431 |
| 1567997 | 아니요 말하지 마세요 11 | 애애 | 2024/04/03 | 5,036 |
| 1567996 | 오십대 청바지~ 14 | 4.3 | 2024/04/03 | 5,479 |
| 1567995 | 푸바오 도착영상이네요 7 | 바오바오 | 2024/04/03 | 3,388 |
| 1567994 | 그 빠루사건이 나경원인가요? 9 | .... | 2024/04/03 | 4,956 |
| 1567993 | 마취통증,신경외과 1 | 허니도넛 | 2024/04/03 | 857 |
| 1567992 | 수사 기소를 분리해도 경찰이 2 | sdhr | 2024/04/03 | 519 |