올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,090
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568031 | 음쓰처리기 하나만 콕! 집어주세요 ㅠㅠ 4 | 음쓰해방 | 2024/04/04 | 990 |
| 1568030 | 누가 죽지않은 이상 오열 통곡은 오바맞죠 59 | ㅇㅇ | 2024/04/04 | 4,933 |
| 1568029 | 꺄악. 조국 울동네 와요~~ 24 | . . . .. | 2024/04/04 | 2,766 |
| 1568028 | 일산 국힘 선거 유세차에서 민주당을 심판해야 한대요 ㅎㅎ 17 | ... | 2024/04/04 | 1,626 |
| 1568027 | 오늘 겉옷 입어야겠죠? (서울) 7 | ㅡㅡ | 2024/04/04 | 2,609 |
| 1568026 | 국짐 후보들 재산 6 | 음 | 2024/04/04 | 920 |
| 1568025 | 돋보이고 싶은 한동훈 12 | .. | 2024/04/04 | 2,914 |
| 1568024 | 베란다 화분에 장미 잘 키우시는 분 계신가요 4 | 장미 | 2024/04/04 | 1,229 |
| 1568023 | 저녁에 먹는 삶은계란이 숙면에 도움이 되는걸까요? 8 | ᆢ | 2024/04/04 | 6,429 |
| 1568022 | 올웨이즈 올팜 하시는분 4 | 올팜 | 2024/04/04 | 1,847 |
| 1568021 | 바른 선거만이 우리의 살길! 2 | 꼭 보셔야해.. | 2024/04/04 | 532 |
| 1568020 | 푸바오 내실 사진... 안심돼요. 46 | ㅇㅇ | 2024/04/04 | 15,904 |
| 1568019 | 디즈니 밤양갱 4 | ... | 2024/04/04 | 3,146 |
| 1568018 | 강아지 화식? 5 | . . | 2024/04/04 | 1,255 |
| 1568017 | 아프면 꼭 아프다아프다 하는 사람..왜 그래요? 16 | 죽여버린다 | 2024/04/04 | 3,821 |
| 1568016 | 원곡을 뛰어넘는 밤양갱 AI커버 11 | .. | 2024/04/04 | 2,436 |
| 1568015 | 아니 선거토론에서 원희룡의 압승이라더니.. 16 | 딱걸림 | 2024/04/04 | 4,470 |
| 1568014 | 조국 대표가 동작을에 간 이유.jpg 18 | 빠루 | 2024/04/04 | 4,477 |
| 1568013 | 산후조리 기간 문의 6 | .... | 2024/04/04 | 1,039 |
| 1568012 | 외국에서 온 동생에게 돈을 주고싶은데요. 8 | 10년만에 | 2024/04/04 | 3,494 |
| 1568011 | 사진어플중.. 2 | 00 | 2024/04/04 | 972 |
| 1568010 | 과몰입의 시대인것 같아요. 25 | 궁금 | 2024/04/04 | 6,040 |
| 1568009 | 편평사마귀 임신 가능한가요? 18 | ... | 2024/04/04 | 4,357 |
| 1568008 | 육아 방법? 조언 부탁드려요 5 | ㅎㅎ | 2024/04/04 | 1,107 |
| 1568007 | 노인들 최저임금 낮춰야 4 | 에라이 | 2024/04/04 | 2,991 |