82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,263
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1541632 스페인에서 사올 올리브유 추천해주세요~ 1 올리브오일 2024/02/16 2,862
1541631 "이강인 새 에이전시, 아빠가 대표 엄마·누나는 임원….. 8 이건 모냐 2024/02/16 6,935
1541630 피코토닝하면 피부장벽 다 무너지나요? 8 ... 2024/02/16 6,024
1541629 2030대 젊은 남성들이 위기의식이 많은것 같네요 24 ........ 2024/02/16 4,550
1541628 이강인에게 기회를 줬으면. 당신의 20대초반은 완벽했나요? 40 음 2024/02/16 5,783
1541627 화성 이주 , 구글 , ai 등 현재 과학은 시간 싸움인데 4 일론 2024/02/16 974
1541626 콧대에서 흘러내리지 않는 썬글라스 뭘까요 5 선글라스 2024/02/16 1,399
1541625 배송되는 케잌 있나요? 7 궁금 2024/02/16 1,921
1541624 7080 노인들은 왜 병원 가길 싫어하실까요? 16 ㅇㅇ 2024/02/16 4,263
1541623 아기용 캐릭터 숟가락 추천해주세요 2 ... 2024/02/16 725
1541622 진보당(구통진당)은 이재명민주당이 협조않하면 국회입성불가 8 통전 2024/02/16 914
1541621 R&D 예산 선동 지긋지긋 66 ㅇㅇ 2024/02/16 4,181
1541620 무쇠솥 하나 사고 싶은데.. 질문을~ 8 ㅇㅇ 2024/02/16 2,282
1541619 대학병원 간호사분들께 음료도 선물안되나요? 10 음료 2024/02/16 4,381
1541618 푸틴의 적수로 알려진 나발니 사망 7 에고 2024/02/16 2,827
1541617 남편이 나이들수록 분조장 되는것같아요 7 흠 2024/02/16 3,426
1541616 조국....ㅜㅜ 56 ㄱㄴㄷ 2024/02/16 15,461
1541615 이번 나솔 재미있을것 같아요 1 ... 2024/02/16 2,248
1541614 저는 고민글 올려서 덕 본 사람입니다 9 저요저요 2024/02/16 2,330
1541613 탬퍼침대 사려는데요.구입하신분~ 3 침대 2024/02/16 1,472
1541612 세입자인데, 신축 아파트 결로가 너무 심해요 38 ㅁㅁㅁ 2024/02/16 7,386
1541611 어떻게 표현해야할지 모르겠는 증세 4 ㅠㅠ 2024/02/16 1,713
1541610 엄마 .... 요양원... 8 엄마 2024/02/16 4,734
1541609 리쥬란 한댤에 한번씩 맞아도 될까요? 8 관리 2024/02/16 4,298
1541608 30%때문에 고통 당하는 70%의 국민들.. 6 언제까지ㅠ 2024/02/16 1,827
< 11001 11002 11003 11004 11005 11006 11007 11008 11009 11010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색