운동이 진짜 좋은것 같은데...
어릴때부터 수영했고 지금도 수영장가면 좋은데 혼자 운동하다가 갑자기 공황오고 상태 안좋아질까봐 걱정되어요.
하도 컨디션이 오락가락 해서ㅠ
평소에 날씨 너무 춥지않을때 산책정도만 하고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공황장애 있는 분들 운동 뭐하세요?
.. 조회수 : 1,782
작성일 : 2024-02-13 12:44:22
IP : 210.96.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 홈트요
'24.2.13 12:51 PM (121.133.xxx.137)한참 심했을땐
언제 어디서 갑자기 증세가 나타날지 몰라서
집에서만 운동했어요2. 약을
'24.2.13 1:02 PM (112.152.xxx.66)계속먹어도 갑자기 증상이 오나요?
3. 동네낮은산
'24.2.13 1:07 PM (39.119.xxx.132)동네낮은산
4. ........
'24.2.13 1:09 PM (59.13.xxx.51)저는 기분좋게 산책하기요.
여름엔 수영 잘가구요.
운동이라기보단 놀이처럼 즐겨요.
뭘 해야만한다는 압박감없이 움직이는것들 찾아보세요.5. ...
'24.2.13 1:14 PM (115.138.xxx.192)저는 남편이랑 친구랑 같이 일부러 사람 많은데 다니면서 훈련했어요.
신호가 오면 먼저 알아채고 손잡아주고 기다려주고 안아주고 ㅠㅠ
진짜 너무 감사했던 시간들이였어요.
거의 극복했는데 횡단보도 앞에만 가면 아직도 너무 힘들어요.
그 줄무늬가 심장박동을 올림6. ..
'24.2.13 1:15 PM (210.96.xxx.114)좀 괜찮아질만 했는데 설명절 양가돌아다니느라 신경썼는지 다음날 다시 증상이 올라와서 힘들었네요-; 좀즐겁지 않은 일들로 바쁘면 그런가싶네요
7. 음
'24.2.13 1:19 PM (175.120.xxx.173)공황장애 있을때는
실내운동 힘들어요..
여기저기 실외 산책하거나
맘가는 곳 가셔야죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1556088 | 제 질문 너무 웃겨요. 4 | ㅋㅋㅋ | 2024/02/14 | 1,145 |
| 1556087 | 한국에 미국 명문대 분교들어오면 6 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 2,028 |
| 1556086 | 얘들끼리 시외버스 타는데 6 | .. | 2024/02/14 | 1,206 |
| 1556085 | 두유제조기 어느제품이 좋나요? 2 | 두유 | 2024/02/14 | 2,401 |
| 1556084 | 손흥민선수 생각하니 23 | ,,,, | 2024/02/14 | 6,511 |
| 1556083 | 윤석열 마가렛 대처 벤치마킹? 5 | 아무개 | 2024/02/14 | 1,234 |
| 1556082 | 이강인 참, 생긴 값을 하네요 44 | 관상 | 2024/02/14 | 22,210 |
| 1556081 | 尹대통령 지지율 40% 육박, 8개월 만 최고치 37 | 아놔배꼽 | 2024/02/14 | 5,937 |
| 1556080 | 오늘 유시민 작가님 매불쇼 민주당과 조국 신당 발언 간단 요약!.. 10 | 유시민 | 2024/02/14 | 3,236 |
| 1556079 | 남편이 정리 잘 하나요 11 | 아후 | 2024/02/14 | 2,773 |
| 1556078 | 혹시 대법원 하청 전산실 근무하시는 분 3 | ㄴㅇㄹㄹ | 2024/02/14 | 1,036 |
| 1556077 | 나이 들면서 변하는 외모 5 | 음 | 2024/02/14 | 5,062 |
| 1556076 | 윤 대통령, 독일 순방 나흘 앞두고 돌연 연기‥다시 주목받는 김.. 12 | 하나를보면열.. | 2024/02/14 | 2,587 |
| 1556075 | 바오바오 루센트? 이너백 4 | 바오바오 이.. | 2024/02/14 | 1,597 |
| 1556074 | 주담대 갈아타기 질문 드립니다. 2 | .. | 2024/02/14 | 1,047 |
| 1556073 | 미국주식 매도할때 평가금액으로 매도 되나요. 5 | 미국주식 | 2024/02/14 | 1,153 |
| 1556072 | 그만 좀 해요 7 | ... | 2024/02/14 | 1,796 |
| 1556071 | 떡국떡이 김칫국물 범벅됐는데 버려야하나요? 8 | ㅜㅜ | 2024/02/14 | 1,789 |
| 1556070 | 왠 일로 조선이 이런 기사를 ᆢ 1 | ㅁㅁㅁ | 2024/02/14 | 1,910 |
| 1556069 | 짝사랑하던 남자에게 이용당했어요. 위로 부탁드려요. 12 | 바보 | 2024/02/14 | 5,943 |
| 1556068 | 맥주를 마실까요 말까요… 2 | 0-0 | 2024/02/14 | 990 |
| 1556067 | 튀김요리 다섯시간정도 하고 폐에 뭐가 낄수있을까요 6 | 수 | 2024/02/14 | 1,713 |
| 1556066 | 불륜은 지켜보는것도 잼나지않나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/02/14 | 4,396 |
| 1556065 | 축구선수들좀 가만 냅둬요 15 | 뭣이중헌디 | 2024/02/14 | 2,051 |
| 1556064 | 삼각살이 맛있는 부위인가봐요 1 | ᆢ | 2024/02/14 | 473 |