운동이 진짜 좋은것 같은데...
어릴때부터 수영했고 지금도 수영장가면 좋은데 혼자 운동하다가 갑자기 공황오고 상태 안좋아질까봐 걱정되어요.
하도 컨디션이 오락가락 해서ㅠ
평소에 날씨 너무 춥지않을때 산책정도만 하고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공황장애 있는 분들 운동 뭐하세요?
.. 조회수 : 2,128
작성일 : 2024-02-13 12:44:22
IP : 210.96.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 홈트요
'24.2.13 12:51 PM (121.133.xxx.137)한참 심했을땐
언제 어디서 갑자기 증세가 나타날지 몰라서
집에서만 운동했어요2. 약을
'24.2.13 1:02 PM (112.152.xxx.66)계속먹어도 갑자기 증상이 오나요?
3. 동네낮은산
'24.2.13 1:07 PM (39.119.xxx.132)동네낮은산
4. ........
'24.2.13 1:09 PM (59.13.xxx.51)저는 기분좋게 산책하기요.
여름엔 수영 잘가구요.
운동이라기보단 놀이처럼 즐겨요.
뭘 해야만한다는 압박감없이 움직이는것들 찾아보세요.5. ...
'24.2.13 1:14 PM (115.138.xxx.192)저는 남편이랑 친구랑 같이 일부러 사람 많은데 다니면서 훈련했어요.
신호가 오면 먼저 알아채고 손잡아주고 기다려주고 안아주고 ㅠㅠ
진짜 너무 감사했던 시간들이였어요.
거의 극복했는데 횡단보도 앞에만 가면 아직도 너무 힘들어요.
그 줄무늬가 심장박동을 올림6. ..
'24.2.13 1:15 PM (210.96.xxx.114)좀 괜찮아질만 했는데 설명절 양가돌아다니느라 신경썼는지 다음날 다시 증상이 올라와서 힘들었네요-; 좀즐겁지 않은 일들로 바쁘면 그런가싶네요
7. 음
'24.2.13 1:19 PM (175.120.xxx.173)공황장애 있을때는
실내운동 힘들어요..
여기저기 실외 산책하거나
맘가는 곳 가셔야죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1556000 | 가슴축소명의나 유명병원추천좀 부탁드려요 3 | 네모 | 2024/04/02 | 1,754 |
| 1555999 | 오피스텔 월세 경우 임대사업자 물건이 좋은 점이 있을까요? 12 | .. | 2024/04/02 | 2,100 |
| 1555998 | 조국혁신당"소외된 4050 찬란해지도록"지원공.. 23 | 감동 | 2024/04/02 | 3,719 |
| 1555997 | 고3 영어 9 | 꽃 | 2024/04/02 | 1,753 |
| 1555996 | 尹 “세종에 ‘제2 집무실’ 설치…국민께 더 가까이” 55 | 여유11 | 2024/04/02 | 4,560 |
| 1555995 | 국민이 얼마나 무서운 존재인지 5 | ... | 2024/04/02 | 2,174 |
| 1555994 | 울빨래세제 3 | 터디 | 2024/04/02 | 1,362 |
| 1555993 | 나솔 영숙이랑 똑같네요 5 | 그냥이 | 2024/04/02 | 4,645 |
| 1555992 | 꾸준히 월200씩 들어온다면 일안하실거예요? 62 | 60부터 | 2024/04/02 | 20,564 |
| 1555991 | 기미때문에 마스크를 계속 해요.. 11 | ㅠㅠ | 2024/04/02 | 4,176 |
| 1555990 | 백운기 앵커님이 한동훈에게 하고픈 말 7 | 또 | 2024/04/02 | 2,696 |
| 1555989 | 타로카드 공부하면요. 4 | 궁금 | 2024/04/02 | 1,832 |
| 1555988 | 요새도 맞춤복 입나요? 4 | .. | 2024/04/02 | 1,071 |
| 1555987 | 밥과 잠 중에 어떤게 더 좋으세요? 19 | ㅏ | 2024/04/02 | 2,783 |
| 1555986 | 10년전 1억 투자시 현재 가치 2 | 링크 | 2024/04/02 | 1,935 |
| 1555985 | 사투리로 한동훈 두들켜 패는 조국대표 32 | 웃겨요 | 2024/04/02 | 4,204 |
| 1555984 | 장사하는 사람들 좀 겪어보고 10 | KL | 2024/04/02 | 4,062 |
| 1555983 | 어제의 한동훈..오늘의 한동훈 7 | zzz | 2024/04/02 | 2,605 |
| 1555982 | 까나리액젓 &멸치액젓 어느게 더 맛있나요? 10 | 액젓 | 2024/04/02 | 3,575 |
| 1555981 | 이런조건으로 월세 들어가면 위험할까요? 15 | .. | 2024/04/02 | 2,273 |
| 1555980 | 재외국민들은 비례정당 어디를 선호하나요? 15 | 궁금 | 2024/04/02 | 1,500 |
| 1555979 | 봄나물 16 | 나물 | 2024/04/02 | 2,046 |
| 1555978 | 호접란은 꽃 피면 얼마나 유지 되나요? 13 | ㅡㅡ | 2024/04/02 | 1,736 |
| 1555977 | 제주 바다에 '똥물 콸콸' 2 | ........ | 2024/04/02 | 3,298 |
| 1555976 | 새벽에 읽을 맘편한 책 있을까.. 여쭤봅니다 5 | 저 | 2024/04/02 | 1,099 |