목욕탕 세신하시는분이 제 어깨가 너무 뭉쳐서 손도 안들어가

[고민]

제목처럼 어제 목욕탕가서 세신을 했는데 다 하고 마무리 단계에서 어깨 맛사지 해주는데 저보고 어깨가 너무 뭉쳐서 손도 안들어가네라고 해요

저 거북목 심하고 누가 제 어깨 만지면 항상 뭉쳤다고이야기해요

어깨가 아픈건 아니구요.

제가 원래 근육체질인것 있어요

등판도 딱 벌어지고 종아리 알통도 심하구요

혹시 어깨 뭉친것 말랑하게 할려면 뭘 해야 하나요?

등맛사지를 꾸준히 하면 좋아질까요?

[como]

침 맞으니 일단 말랑말랑 해졌어요.

[...]

물리치료?

[....]

서울대 재활의학과 정선근 교수 저서 '백년목' 읽으시고 스트레칭, 바른자세 해보세요.

[20년전]

번역으로 먹고 살때
목욕탕에서 사람들이 제 어깨 근육이 너무 뭉쳐져서 마비 위험이 있다고 알려줘 경락 맛사지 받았어요
어깨와 얼굴만 10회 받고 어깨 근육과 어깨와 연결된 팔 안쪽 근육도 모두 없앴어요
제 경우엔 근육이 돌맹이처럼 단단하게 굳어 있었어요
그 후 어깨 근육 뭉치지 않게 스트레칭하고 있어요
경락 첫회때는 아파서 죽는줄 알았어요
참을성이 많으면 세 번 정도만 받아도 근육이 풀려요

[ㅇㅇ]

맛사지,등에 폼룰러하기,스트레칭 등 꾸준히 해서 시간날때마다 풀어줘야 하더라고요.

[.....]

나혼산에 나온 마사지기 샀는데
괜찮더라고요.
마사지 직접 받으러 가는 것 만큼은 못하겠지만
저렴하게 자주 하긴 괜찮았어요~

[ㅇㅇ]

꾸준한 필라테스요.

[ㅇㅇ]

뭉친거 침이나 마사지로 풀어도
자세 습관으로 다시 뭉쳐요

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어깨근육 마사지