과일이 넘쳐나는 설연휴
체리가 요즘 싸서인지 체리기 많이 돌아다니길래
평소 잘 먹지 않았던 과일이지만 집어먹게 되었는데요
아니 넷플릭스 흥미진진하게 밤에 보는데 왜 잠이 쏟아지냐고요 평소와 다르게
암튼 연휴 내 밤마다 넷플 중도하차로 짜증이 나던 중
심심해서 방금 검색했더니
체리에 멜라토닌이 들어있어 수면에 도움을 준다고 나오네요 ㅎㅎㅎ
전혀 모르고 있었던 건강상식이었습니다
그리고 많이 먹으면 두통 설사를 일으킨다는것도
제 몸으로 직접 확인을 했네요 ㅎㅎ
불면증 있으신 분들 10-15알만 저녁식사하고 드셔보셔유
냉동체리라 그런지.전효과 못봤어요 ㅠㅠ
생체리 먹었습니다
타트체리가 원래 수면장애에 효과가 있다고 하잖아요
일반 체리도 그런가 보네요
타트체리주스도 마셔보세요
전 수면장애가 생기면 타트체리나 대추차 마십니다
수면장애에 타트체리 대추차 저장 감사합니다
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