저는 왜 살을 못 뺄까요?

[다이어트]

일단 저는 배가 불러도 먹고 남는게 아깝기도 하고 해서 먹고 또 먹어요. 요즘은 걸을때 살이 쪄서 몸이 뒤뚱뒤뚱 하는게 느껴져요.. 왜 이리 맛있는게 많은지..

엊그제 아는 분이 살을 쫙 빼서 옷을 입었는데 이쁘더라구요..내나이 60으로 달려가니 살빼기도 힘든데 친정서 가져온 떡국떡이랑 만두도 다 먹어야 할텐데..

알면서도 왜이리 살 빼고 먹는거 참는게 힘들까요? ㅠㅠ

[..]

먹는 것이 즐거우니까요.

[...]

며칠 한끼먹고 운동하니 빠져요

[...]

그럼 몸무계를 끼고 살아보세요 . 혈당기도 같이요... 저는 솔직히 이두가지 있으니까 조절은 되더라구요.. 제가 살빼고 요요현상이 안온거 이유가 이 두가지 때문인것 같아요
아침저녁으로 재는편이예요 ..

[자제력이]

부족한 사람들이 있는거 같아요. 힘든 환경이 식욕을 부르는건지, 그냥 그렇게 태어난건지는 잘 모르겠지만. 본능을 억제해야하는거니 기본적으로 쉽진 않은 일이죠. 다만 자제력 정도의 차이가 있는건 분명해보여요.

[..]

떡 끊은지 5년ㅋ 라면도 1년에 한 번 먹을까 말까에요.
우선 친정에서 떡이랑 만두를 받아오시면 안되요.
전 안 삽니다. 없으면 안 먹죠.

[70년생]

아직까지는 괜찮은데 생리끓기면 5키로 기본이라고 해서 걱정스러워요. 먹는걸 줄여야겠죠.
고등이후로 몸무게 변화는 없는데 뱃살 쳐지는게 근육 빠지는 자리 지방 채워지는거 같아 근육 운동 좀 해보려고요.

[우선]

남는게 아깝다는 생각부터 버려야 해요
내몸은 음식물 쓰레기통이 아니다
억지로 더 먹고 살빼느라 이중으로 고생한다
예전에 음식 남겨서 버리면 안된다는 교육받고 자라서 남기는것에 죄책감느끼고 억지로 다 먹었는데 생각해보니 미련한 짓이더라고요

[.....]

제가 살 뺀 방법은 일단 pt를 끊어요.
돈이 아까우니 빼 먹지 않고 운동하게 되고 몸무게 주는 걸 체중계에서 확인하면 신나서 먹는 걸 줄일 수 있게 되고 식단 유지도 가능해져요.

왜 애들 성적 오르면 공부가 재밌어지는거와 같이 운동도 하루에 2시간, 식단 지킬 수 있거든요.

한 달만에 8kg빠지더라구요.

지금은 운동 안하고 식단만으로 유지 중이에요.

[님~~]

같이 낼부터 다이어트해요!!!

[..]

냉장고를 열었는데 양배추 브로컬리 구운거만 있더라구요 ㅎ
그거 저녁으로 먹었고.
오늘 제가 다니는 헬스장이 쉬어서 일일권으로 다른 헬스장 가서 운동했어요. 이 정도 하시면 배에 왕자 생깁니다. 원래 쉬운 건 없어여.

[ㅇㅇ]

오늘 남은 음식의 값은
10년뒤 병원비보다 적어요

[...]

저도 못 빼서 죽을 지경
내일부터 다이어트 ㅠㅠ

[dma/]

생리 끊어지고 5키로는 기본으로 찐다고 했는데 저같은 경우는 생리끊어지고 2년은 괜찮았어요 몸무게 관리 잘 되다가 갑자기 4키로 불었어요 따지고 보니 저녁을 잘 안먹었는데 살찌려는지 저녁에 뭔가를 자꾸 먹고 야식을 평생안하다가 살찌려니까 그런지 야식도 하고...그러니 4키로 금방 불어요 옷이 하나도 안맞았어요 너무 속상한데 자꾸 먹고....그러나 남들 먹는 양보다는 작아요 그래도 늘 적게 먹던 사람이 자꾸 먹으니 살이 안빠지고 찌게 되고 운동은 안하고...혈당 오르고... 그러다가 2년전 겨울에 코로나 걸려 아프지는 않았는데 냄새를 못맡으니 음식 맛을 하나도 못느껴서 그때 잘 안먹게 되니 살이 빠지고 탄력받아 이참에 4키로 빼려고 노력했어요 저녁은 가볍게 먹거나 과일먹고 대충 넘기거나 먹더라도 일찍먹고 물 수시로 마시고...2년만에 4키로는 다 뺏는데, 더 이상 잘 안빠지네요 무엇보다 뱃살이 예전만큼 빠지진 않네요 ㅎㅎㅎ 먹는걸 자제해야해요 그래야 뺄수 있어요

[저도]

원글님과 같은 질문을 매일 하는 1인 입니다. 도대체 왜? 물으면 주위에서 늘 같은 답들을 해주죠.
먹는 음식의 칼로리가 대사량을 초과하니까.
갱년기라 대사량은 낮아졌는데 먹는 건 안 줄이니까.
갱년기라 대사량은 낮아졌는데 운동을 안 하니까.

ㄴ녜 다 알겠는데요. 어느날 도우미 이모님이 뼈때리는 말씀을 하시더라고요.
자기는 먹는 걸 즐기잖아. 맛있으면 0칼로리라는 말 다 뻥이고 정반대지. 맛있으면 100도 넘어요 ㅎㅎ

[아니 한식이]

무슨 죄?
한식만큼 건강식도 없습니다만.
죄다 풀떼기들 이잖아요.
요즘 누가 밥을 많이 먹나요.

원글님 뱃살 줄이고 살 빼는 비법을 알려드릴게요.

저녁밥으로 삶은 달걀 1개와 우유 한 잔만 마시고 주무세요.
,배가 아주아주아주 힘들거에요. 그 시기가 한 달 정도 걸릴거에요.
마의 한 달만 견디면 막 살이 내리는게 실시간으로 보일거에요.

[ㅇㅇ]

일단 빠지든 말든 즐거운 운동 하나 하시구요.
친정에서 맛있게 먹었으면 뒤도 안 돌아보고 빈 손으로 오세요.
그리고 간식도 구운계란같은거 드시구요.
입이 궁금할 땐 뜨거운 물 한 잔 천천히 드세요.
둥글레차같은 것도 좋구요.
끊임없이 자주 먹는거에 손이 간다면 먹는 음식의 종류를 달리하는 것도 방법이에여.

[노력없이]

되는건 암껏도 없어요
노력해도 안되는게 더더 많다보니
그나마 노력만큼 돌아오는 내 몸뚱이 하나만
죽어라 들볶네요 하하하
덕분에 날씬 튼튼한 할머니 돼 가는중

[..]

저 위의 댓글처럼
내 몸은 음식물쓰레기통이 아닙니다22222
음식이 아까와도 , 내 몸에 버리지 마시고요
내가 맛있게 먹을 음식만큼만 준비하자구요

[...............]

그 아까운 음식에 들어간 돈보다
살빼는 비용이 훨~~~~~~씬 비쌉니다.
pt든 뭐든 다이어트 음식도 더더더 비싸고
차리리 음식쓰레기통에 버리는게 내몸에 버리는거 보다 훨씬 낫다고 생각하는 1인입니다
(아깝다고 댓글 달리려나요)