스피닝 운동 첨했어요 자전거위에서 여러가지 하는거요ㅎㅎ 여러프로그램 중에 맘대로 하는건데
신기하고 잼있어 보이길래 참여했는데요
일단 넘 신나는데 너무 힘들고요
그렇게 두번 했는데
구정내내 근육통이 말도 못하게 심하네요
선생님 지시대로 아주 살살 했어요
허벅지 아파서 앉지도 걷지도 못하더니
파스 부치고 바르고 찜질 계속 했더니
오늘은 조금 살만합니다 ㅎㅎ
올해 목표가 운동 꾸준히 하기입니다
여러분 모두 건강하세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
며칠전 처음으로 스피닝하고 ᆢ명절내내 드러누웠어요 ㅠ
ᆢ 조회수 : 2,191
작성일 : 2024-02-11 20:30:31
IP : 106.102.xxx.51
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.2.11 8:31 PM (114.204.xxx.203)그거 너무 힘들어요
근데 그거하고 바로 다른거 줄 서는 분도 있더군요2. ..
'24.2.11 8:33 PM (175.209.xxx.147)스피닝은 무릎이 건강하지 않다면... 무릎에 최악인 운동이에요..
3. 샌디
'24.2.11 9:28 PM (58.29.xxx.176)스피닝은 잘못타면 무릎 아작나는 운동이고 정확히배워 지대로타면 무릎에 최고의 운동입니다
4. 스피닝하면
'24.2.12 12:32 AM (119.202.xxx.149)팔뚝 굵어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1550250 | 출근해서 커피마시니 행복하고 감사합니다 9 | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 2,041 |
| 1550249 | 7일 지난 헬리코박터 윌 유산균음료 먹으면 안될까요 3 | ........ | 2024/02/13 | 914 |
| 1550248 | 이제부터 내맘대로.. 2 | 내맘 | 2024/02/13 | 902 |
| 1550247 | 덴비 그릇 살까말까 의견주세요 22 | 음 | 2024/02/13 | 4,193 |
| 1550246 | 스킨케어 몇 가지나 바르시나요 10 | ... | 2024/02/13 | 1,500 |
| 1550245 | 홈쇼핑 오연수 두유제조기 7 | 사야만해 | 2024/02/13 | 3,561 |
| 1550244 | 강박증 흔한건가요 8 | ... | 2024/02/13 | 2,149 |
| 1550243 | 가족들과 주재원으로 미국 가요^^ 조금만한 선물 뭐가 좋을까요.. 18 | 여동생이 | 2024/02/13 | 3,724 |
| 1550242 | 파업 안한다네요 23 | 의대 | 2024/02/13 | 4,159 |
| 1550241 | 사랑으로 키웠다는 자식들 31 | ... | 2024/02/13 | 5,822 |
| 1550240 | 오늘 주식장 11 | 현소 | 2024/02/13 | 3,619 |
| 1550239 | 놀란 댓글 11 | ... | 2024/02/13 | 1,607 |
| 1550238 | “수능 2등급도 의대 온다” 지방의대 고민 42 | ... | 2024/02/13 | 4,294 |
| 1550237 | 옛날 떡만들때 절구찧다 팔빠졌을것 같아요 1 | 어렵다 | 2024/02/13 | 834 |
| 1550236 | 자취방 년세 계약중인데요 | 궁금 | 2024/02/13 | 735 |
| 1550235 | 50중반되니 헤어가르마가 넓어지네요 6 | ᆢ | 2024/02/13 | 2,234 |
| 1550234 | 손석구님 연기 10 | .. | 2024/02/13 | 2,599 |
| 1550233 | 대학 등록 안하고 재수하는 애들도 있죠? 12 | 등록 | 2024/02/13 | 1,634 |
| 1550232 | 이번 총선 선택 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/02/13 | 618 |
| 1550231 | 설이 지났으니 모두들 편안하소서~~ | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 416 |
| 1550230 | 명절 모범 사례 자랑 좀 해주세요 28 | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 2,757 |
| 1550229 | 의사라는 직업의 안좋은 점도 있나요? 34 | ㅇ | 2024/02/13 | 3,640 |
| 1550228 | 32평 월세 아파트. 소화기는 누가? 9 | .. | 2024/02/13 | 2,641 |
| 1550227 | 불고기해야 하는데.. 시판소갈비 양념 써도 되나요? 7 | 요리초보 | 2024/02/13 | 1,825 |
| 1550226 | 삼성동 아셈빌딩근처 주차장 5 | 아줌마 | 2024/02/13 | 564 |