스피닝 운동 첨했어요 자전거위에서 여러가지 하는거요ㅎㅎ 여러프로그램 중에 맘대로 하는건데
신기하고 잼있어 보이길래 참여했는데요
일단 넘 신나는데 너무 힘들고요
그렇게 두번 했는데
구정내내 근육통이 말도 못하게 심하네요
선생님 지시대로 아주 살살 했어요
허벅지 아파서 앉지도 걷지도 못하더니
파스 부치고 바르고 찜질 계속 했더니
오늘은 조금 살만합니다 ㅎㅎ
올해 목표가 운동 꾸준히 하기입니다
여러분 모두 건강하세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
며칠전 처음으로 스피닝하고 ᆢ명절내내 드러누웠어요 ㅠ
ᆢ 조회수 : 2,103
작성일 : 2024-02-11 20:30:31
IP : 106.102.xxx.51
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.2.11 8:31 PM (114.204.xxx.203)그거 너무 힘들어요
근데 그거하고 바로 다른거 줄 서는 분도 있더군요2. ..
'24.2.11 8:33 PM (175.209.xxx.147)스피닝은 무릎이 건강하지 않다면... 무릎에 최악인 운동이에요..
3. 샌디
'24.2.11 9:28 PM (58.29.xxx.176)스피닝은 잘못타면 무릎 아작나는 운동이고 정확히배워 지대로타면 무릎에 최고의 운동입니다
4. 스피닝하면
'24.2.12 12:32 AM (119.202.xxx.149)팔뚝 굵어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1555136 | 넷플의 영화 굿 라이어 2 | 밤새겟네 | 2024/02/12 | 2,320 |
| 1555135 | 혹시 욕조 도색이나 리모델링 가능하나요? 6 | 음 | 2024/02/12 | 1,503 |
| 1555134 | 최동석 박지윤 왜저러고살까 60 | ㅇㅇ | 2024/02/12 | 30,825 |
| 1555133 | 국립오페라단 리골레토 설특집 중계 보세요. 캐슬린김 출연(오페라.. 9 | 오페라덕후 .. | 2024/02/12 | 1,229 |
| 1555132 | 브라운 염색약 어디 게 좋은가요? 3 | 브라운컬러 | 2024/02/12 | 1,575 |
| 1555131 | 세상에 이런 시부모가 다 있네요!! 20 | 와 | 2024/02/12 | 20,122 |
| 1555130 | 남편 너무 싫은데 어떻게 참고 살까요. 22 | ㅠㅠ | 2024/02/12 | 9,230 |
| 1555129 | 식욕억제제 병원 처방 받았는데 2 | 다이어트 | 2024/02/12 | 2,052 |
| 1555128 | 경기가 힘들어선지 유난히 세뱃돈 글들이 많이 올라오네요 9 | .... | 2024/02/12 | 4,540 |
| 1555127 | 에코델타동 ㅡ ㅡ 9 | ㅇㅇ | 2024/02/12 | 1,516 |
| 1555126 | 비행기표 예매 모바일체크인 좀 알려주세요! 3 | ㅇㅇ | 2024/02/12 | 1,443 |
| 1555125 | 회사 나가고 싶은 이유가… 5 | ㅇㅇ | 2024/02/12 | 3,085 |
| 1555124 | 세배돈 시세?가 어찌되나요? 17 | ... .... | 2024/02/12 | 4,583 |
| 1555123 | 보는게 맞는걸까요 8 | 12 | 2024/02/12 | 2,107 |
| 1555122 | 저는 왜 살을 못 뺄까요? 20 | 다이어트 | 2024/02/12 | 5,579 |
| 1555121 | 세뱃돈 문제로 고민 중입니다 21 | 이게뭐라고 | 2024/02/12 | 5,867 |
| 1555120 | 프란체스카 실종 방송 폐지해야하는 거 아닌가요? 1 | 강남역 | 2024/02/12 | 3,133 |
| 1555119 | 십만원대 미니버킷백 무엇이 있을까요? 5 | 그냥 | 2024/02/12 | 1,867 |
| 1555118 | 차에서 내리다 핸드폰액정이 다 깨졌아요. 4 | 비약.. | 2024/02/12 | 2,658 |
| 1555117 | 의사부인이라는 글 주작입니다. ㅎㅎ 16 | ㅎㅎㅎㅎ | 2024/02/12 | 5,648 |
| 1555116 | 진짜 휴일지나면 회사가고싶어요?? 아래글 8 | 그고 | 2024/02/12 | 1,617 |
| 1555115 | 나이많은 아랫동서한테 반말하는게 문제인가요? 66 | ㅂㅂ | 2024/02/12 | 8,091 |
| 1555114 | 발목힘이 순간 빠져서 넘어졌어요 8 | 넘어짐 | 2024/02/11 | 2,793 |
| 1555113 | 무릎에서 뚝뚝 소리나는 분 계세요? 15 | 무릎 | 2024/02/11 | 4,347 |
| 1555112 | 내용 삭제 138 | 별이 | 2024/02/11 | 6,778 |