저녁 안 먹는 거, 단식 말은 쉬운데요

[ㅇㅇ]

저녁 안 먹어야지

하고 있었더니

정말이지 1분 1초마다 머릿속에

음식 만드는 장면이 자동재생되더라구요

먹고 나서도 오히려 음식에 더 집착 생기구요

지금 안 먹음 언제 먹냐는..

정말 음식에 대한 집착증 생길 거 같아서

그냥 파스타랑 샐러드 해서 저녁 먹었어요

[...]

잘하셨어요.
너무 금지하면 더 욕구가 치밀어오르죠

[ㅇ]

저도 단식하려다 도저히 못참아서 배달시켜 먹네요.

[저도]

하루 한끼만 먹는 간헐단식 8개월째 하고 있는데요.
말이 쉽지. 저녁 굶는거 진짜 어려워요.

저는 오후 2시 이후 금식인데,
잘 적응하다가도,
한번씩 식욕 폭발하면 힘듭니다.

한끼는 배부르게 먹지만,
한번은 배고픈걸..
운명으로 받아들이는 수 밖에요 ㅜ.ㅜ

쉽지 않아요.

[6년째]

간헐적단식하면서 홈트로 근력운동하는데
자리 잡으니 오늘같은날 가끔 이벤트로
먹어도 심적 여유가 있어요
한 이틀 단식시간 늘리고 계단오르기 좀
하면 되지 뭐~ 이렇게요 ㅎ
저도 6년전 감량할땐 하루라도 계획대로
안되면 큰일 나는줄 알고 악착같았네요

[..]

동물도 많이 먹은 담에는
단식이든 소식으로 한다고 하니
그렇게 내일은 소식하셔야죠
저는 8시 이후에는 안먹으려는데
오늘도 아몬드에 잡채 만든거
집어먹었네요ㅠ
지금 실내자전거 타구있어요
내일은 소식으로 하려구요