82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

퀵오트밀에 대한 단상

ㅇㅇ 조회수 : 1,922
작성일 : 2024-02-07 09:46:34

반백년만에 처음으로 퀵오트밀이란걸 사봤어요.

귀리는 밥에 넣어 톡톡 터지는 식감으로만 접한게 다였는데 다이어트에  좋고 10대 슈퍼푸드라 하니 

1킬로 넘는 대용량으로 호기롭게 구입해서 일단 사과 넣고 빵을 구워봅니다

버터 오일 없이 우유 계란 베이킹파우더 퀵오트밀 시나몬파우더 설탕 세숟가락 넣고 숟가락으로 휙휙 저은후 사과 한개 손톱만하게 잘라 위에 얹어 구웠더니 오호 요거 맛나네요

오늘 아침에는  오트밀 4스푼에 우유 부워서 전자렌지에 1분30초 돌려 먹먹었는데 이 고소함은 무엇?

우려와는 반대로 한그릇 뚝딱 해치웠어요

근데 솔직히 조금 지나니 김치국이 생각나기는 하네요ㅋ

또 다른 조리법이 뭐가 있을까요?

다이어트와 건강 두마리를 다  잡아 보려구요~

 

IP : 175.197.xxx.81
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.2.7 9:48 AM (220.117.xxx.26)

    전 그냥 찬우유에 시리얼 처럼 먹어요
    과일 얹거나 토핑 하고요

  • 2. 저도
    '24.2.7 9:52 AM (116.34.xxx.53)

    오트밀빵에 꽂혀서 몇번이나 해먹었어요
    잘익은 바나나 2개 으깨고
    계란 2개
    퀵오트밀 1컵
    베이킹파우더, 계피가루
    이게 필수 재료고
    선택재료로는 견과류, 사과다진것, 알룰로스(바닐라향), 포도씨유, 요거트, 단백질파우더 등 넣고싶은것
    섞어서 전자레인지 8분~10분정도 돌리면 완성이에요

  • 3.
    '24.2.7 9:54 AM (218.159.xxx.150)

    전 오트밀이랑 미역 넣어서 죽 끓여 먹는데...맛있어요.
    기름기 뺀 참치도 넣구요.
    퀵오트밀도 당지수 은근 높아서 많이 드시면 다이어트에는 도움이 안됩니당 ㅠ_ㅠ

  • 4. @@
    '24.2.7 10:01 AM (14.56.xxx.81)

    마른팬에 깨볶듯이 볶아요 노릇노릇하게
    식혀서 냉동실에 넣어놓고 끓는물 부어서 먹으면 누룽지같이 맛있어요

  • 5. ...
    '24.2.7 10:01 AM (49.174.xxx.21)

    그냥 물이나 보리차 부어 끓여 죽이나 누룽지 끓인것
    같은 식감으로도 드셔 보세요..김치나 밑반찬하고
    먹어도 잘 어울려요.
    그리고 제일 잘 먹는건 우유 자박자박하게 부어서
    사과 납작 잘게썰고 건포도 시나몬가루 뿌리고
    렌지에 데우고 소금 반꼬집에 꿀을 좀 둘러 먹는거요.

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.2.7 10:03 AM (182.215.xxx.32)

    오버나잇오트밀로도 드셔보세요

  • 7. ...
    '24.2.7 10:37 AM (182.228.xxx.67)

    다양한 오트밀 정보 감사합니다

  • 8. 고맙습니다
    '24.2.7 10:43 AM (218.238.xxx.80)

    오트밀 감사해요~

  • 9. ㅇㅇ
    '24.2.7 11:53 AM (211.196.xxx.99)

    퀵오트밀이란 게 있군요. 요긴한 정보 감사합니다~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1552835 무릎뒤 베이커시 낭종 수술해보신분 2 낭종 2024/02/09 999
1552834 펑튀기는 익은음식인가요? 생음식인가요? 6 ㅣㅣ 2024/02/09 1,166
1552833 오래된 스탠드 전구 크기 알 수 있나요? 6 궁금 2024/02/09 434
1552832 복층인 곳은 인터넷 2대 설치해야 하나요? 7 인터넷 2024/02/09 1,662
1552831 160-165사이에 55-57kg정도 2 …… 2024/02/09 3,207
1552830 에브리봇 걸레 찌든건 5 에부 2024/02/09 1,750
1552829 이낙연은 문재인정부의 수치 ㅠㅠ 21 ㅇㅇ 2024/02/09 2,341
1552828 직장다니는 자녀분 있쓰신분들 명절용돈 받으시나요? 11 용돈 2024/02/09 2,960
1552827 외국인과 결혼하신 분들은 각 나라의 명절을 어떻게 보내시나요? 6 ... 2024/02/09 1,379
1552826 남친이 맞춤법을 잘틀려요 14 효녀 2024/02/09 2,527
1552825 백ㅇㅅ 사위가 참 말을 잘하네요. 9 2024/02/09 5,927
1552824 양념게장 7 한정식 2024/02/09 1,119
1552823 홧병증상으로 한의원다녀왔는데 5 ㅡㅡㅡ 2024/02/09 2,273
1552822 음쓰통에 비닐 안끼워보려구요 7 잘해보려구요.. 2024/02/09 2,228
1552821 바디워시로 뭐 할수 있을까요? 7 ㄴㄴ 2024/02/09 1,464
1552820 전업주부도 마이너스 통장 만들수 있나요? 8 ㅁㅁ 2024/02/09 2,488
1552819 대통령 관저도 뚫린건가요? 4 어머 2024/02/09 2,783
1552818 더글로리 같은 느낌의 넷플 드라마 있을까요? 3 우울 2024/02/09 1,356
1552817 5성급 호텔에서 체크인만 한시간째 대기중 25 ^^ 2024/02/09 15,573
1552816 몰스킨 노트 하나 짚어들었더니 가격이 11 .... 2024/02/09 2,540
1552815 이런 증상도 문제가 있는걸까요? 3 저혈압 2024/02/09 895
1552814 답답한 원글 삭제했어요ㆍ 26 비발디 2024/02/09 4,542
1552813 엑셀 독학가능할까요? 4 ... 2024/02/09 1,902
1552812 명절에 아무것도 안하니 너무 좋아요 10 미도가 2024/02/09 3,599
1552811 집사 100%만족시키는 냥이 6 ..... 2024/02/09 1,616