50대인데 밤에 잠이 잘 안와서 힘들어요.

[음..]

1월초부터 거의 한달동안 감기증상이 있어서

병원에서 처방해 준 약을 10일 정도 나눠서 먹었거든요.

즉 병원약을 먹고 잠이 드는데 조금 익숙해 져서인지

이제 감기가 나았는데도

약을 안먹으니까 잠이 안와요.

(약에 수면제가 들어있지 않았음)

 

나이드니까 이렇게 약물에 취약해 지는지 

그래서 감기라도 걸리면

몸의 균형이 급격히 깨지고

다시 회복하는데 시간이 걸리네요.ㅠㅠㅠ

 

우리 82분들

정말 정말 다들 건강이 가장 중요합니다.

 

다른것보다 건강을 최우선으로 해서

아프지 않게 살아요~~

 

다들 Love yourself~~~~

[저도 50대]

감기 걸린지 3주 되어가네요.원래도 저질 체력이라 감기가 깨끗하게 안떨어지고 골골합니다.전 신경안정제 아주 최소량 먹고 자다가 끊었었는데 감기때매 잠이 잘 안들어서 다시 먹기 시작했습니다.감기가 완전히 떨어질때까진 먹으려구요.잠이 최고의 보약이니...
건강이 최고라는걸 나이먹어갈수록 절실히 느낍니다.

[ㅇㅇ]

갱년기 증상이 깊은 잠을 연속으로 깊게 못잡니다.
게다가 감기까지 걸리셨으니 더 그러실거에요

[@@]

같은 50대 ㅜㅜ 갱년기 증상들이 하나씩 나타나서 힘든데.
하루종일 좀 걷고
자기전 족욕하고 자요, 건식 족욕기 꺼내서 아침저녁으로 해요 30-60분정도 확실히 잠이 잘와요
머리맡에 핸드폰 안둡니다