갑상선에 안 좋은 채소들이....

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십자화과 채소인데

배추,무,양배추,열무,갓,콜라비,청경채,시래기 

그리고 겨자과(브로콜리)도 안 좋다는 것 같아요.

 

 

[에라이]

먹을게 없네요. 저는 당뇨 초기라 브로콜리 먹고, 위가 안 좋아서 양배추 먹거든요.
김치는 매일 먹는거고, 열무김치 좋아해요. ㅠㅠ

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그런 채소들을 갑상선질환을 일으키거나 악화시킬 정도로 많은 양을 먹기는 힘들어요. 설탕 튀긴음식들에 비하면 건강에 해보다 이로움이 훨씬 많죠. 그냥 골고루 적당히 소식하고, 일정시간은 공복유지하면서 운동 열심히 하면 됩니다.

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제가 일부러 적은 이유가
주식으로 먹는 김치류가 많아서 적어봤어요.

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저는 좋아하는 김치와 채소류
고기도 먹을만큼 먹고
빵 떡 라면 국수도 먹고 싶으면 먹고
나중에 몇 년 덜 살랍니다.

[바람소리2]

대량아니면 괜찮을걸요

[소식]

무조건 적게 먹고 운동하는거 말고는 답이 없네요
많이야 안먹지만 또 뭘 그리 한꺼번에 많이 먹겠어요
일단 안좋다는 자체가 좀 마음이 불편한거죠
김치는 매일 세끼 반찬에서 떨어지면 안되는데 무우에
열무김치 죄다 제가 다 좋아하는거네요

[ㅇㅇ]

표고버섯 방사능 검출됐다고해서 안먹어요

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건강한 분들은 상관없죠.
갑상선관련 약한 분들은 아셨으면해서요.

[플랜]

처음 들어보네요
보통 어패류와 요오드가 많이 함유된 해조류
콩류로 알고있는데 의외네요