82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

비만에 대한 죄책감이 줄어들어요

비만인 조회수 : 3,485
작성일 : 2024-02-04 17:36:31

폐경 되면서 살쪘어요.

게다가 10년전부터 리스가 되면서 살이 더 쪘어요.

 

살 찐것에 대한 죄책감때문에 빼야지 하는데 먹찌빠나 전참시 같은거 보면서 자꾸 죄책감이 옅어져요.이러면 안되는데.

IP : 211.234.xxx.158
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.2.4 5:37 PM (211.234.xxx.213)

    요즘 방송들이 워낙 먹는 쪽으로 자극적이라 나는 아무것도 아니네 싶어서 죄책감이 사라지죠..

  • 2. 원글
    '24.2.4 5:42 PM (211.234.xxx.158)

    맞아요. 저 사람들에 비하면 난 아무것도 아냐 하다가 관절생각해서 마음을 다잡긴하는데 힘들어요.

  • 3. ..
    '24.2.4 5:42 PM (124.53.xxx.169)

    죄책감 까지 느낄건 아니라고 봐요.
    하지만 건강을 위해서는
    적정체중이 훨씬 좋죠.
    그누가 뭐래도 본인이 중요하고 기준이죠.

  • 4. 그게
    '24.2.4 5:43 PM (14.32.xxx.215)

    뭐 죄책감까지 느껴야하니요?
    내 몸인데...나중에 아픈것도 다 내가 감수할 일이에요
    뭐 거기 세금들어간다고 뭐랄 사람도 있으려나요 ㅠ

  • 5. 죄책감을왜?
    '24.2.4 5:49 PM (1.177.xxx.111)

    살찐걸로 죄책감을 느끼실 필요는 없죠.
    살 찌는게 죄는 아니잖아요.

    단지 살이 찌면 건강에 안좋을 수 있고 불편하죠. 옷 맵시도 덜 나고 더 나이 들어 보이기도 하고....
    나이가 늘어 갈때마다 매번 후회하는 나를 보면서 오늘이 제일 이쁘고 젊을때다 생각하고 열심히 가꾸고 즐기려고 노력해요.
    우리 몸도 마음도 젊게 건강하게 살아요.^^

  • 6. 바람소리2
    '24.2.4 6:00 PM (114.204.xxx.203)

    내 건강을 위해 뺀다 생각하세요

  • 7. 건강에
    '24.2.4 6:23 PM (180.68.xxx.158) - 삭제된댓글

    문제만 없다면,
    막 먹고 막 쪄도 그냥 살것같아요.
    완경후 자연적으로 체중증가하고,
    모든 성인병이 몰려오니…
    식이조절을 안 할수가 없어요.

  • 8. 건강에
    '24.2.4 6:24 PM (180.68.xxx.158)

    문제만 없다면,
    막 먹고 막 쪄도 그냥 살것같아요.
    완경후 자연적으로 체중증가하고,
    모든 성인병이 몰려오니…
    식이조절을 안 할수가 없어요.
    죄책감까지야…

  • 9. 근데요
    '24.2.4 6:52 PM (213.89.xxx.75)

    폐경되면서 살찐다는거 그거 그냥 변명 입니다.
    폐경 된다고 살찌는거 없고, 몸이 힘드니 자꾸 먹어져서 그런거 였어요.
    이걸 극복해야하는데,,,어떻게 먹어야 잘먹는건지 모르다가
    저번에 자게에 광풍이 불었던 당뇨. 식이비법들 나오면서 감을 잡았습니다.

    음식 먹는 순서.
    무조건 삶은 야채부터 먹어라. 그 다음에 단백질 맨 나중이 탄수화물.
    이 순서를 지키면 포만감들고 배가 고파지지 않더라고요.

    폐경되기 2~3년전부터 이상하게 몇 키로 불어나고 안빠지던데,,,잘못된 식습관 때문이었어요.

  • 10.
    '24.2.4 8:32 PM (121.185.xxx.105)

    저는 10kg가 쪄서 건강 생각해서 6kg 감량 했어요. 최대한 적게 먹고 운동하세요. 간식도 끊고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1553172 오늘 테슬라 곡소리 나네요. 10 ... 2024/02/06 5,739
1553171 난방부심 실패했어요 7 ..... 2024/02/06 4,140
1553170 마스크팩 1일1팩 11 ㅇㅇ 2024/02/06 4,394
1553169 오정태 부인 샤낼 귀고리에 몽클레 패딩까지 38 2024/02/06 28,096
1553168 한동훈은 안검하수? 10 별밤 2024/02/06 2,269
1553167 시어머니가 떡국은 주시는데 끝나고 설거지는 제가 꼭 해요 129 2024/02/06 19,429
1553166 배우 유지태, 김대중 100주년 기념작 '길위에 김대중' 지원 .. 10 노컷뉴스 2024/02/06 4,364
1553165 부모님 보청기 해보신 분~ 11 .. 2024/02/06 1,772
1553164 한동훈 스타벅스 서민..발언에 野 네티즌 보인 반응???????.. 12 zzz 2024/02/06 4,635
1553163 화살 기도라도 부탁드립니다. 23 부탁 2024/02/05 3,342
1553162 오늘 하루 드라마틱한 경제 상황.... 10 ******.. 2024/02/05 5,148
1553161 세수부족금중 작년에 법인세만 25조 빠졌죠 37 ㅇㅇ 2024/02/05 1,835
1553160 의사분이 교통사고로 돌아가셨다는데 35 인생무상 2024/02/05 24,547
1553159 학교선택 너무 고민입니다. 22 ... 2024/02/05 4,325
1553158 별거해보신적있으세요? 1 헛똑똑 2024/02/05 2,210
1553157 ‘尹 장모 가석방 추진’ 법무부 “검토한 적도 없다” 반박 19 들키니쫄리냐.. 2024/02/05 2,786
1553156 전세를 들어가는데 좀 이상해요. 14 .. 2024/02/05 5,678
1553155 미우새 요즘 너무 대놓고 조작하는거 보기 안좋네요 4 2024/02/05 5,793
1553154 넷플릭스 팝 역사상 가장 위대한 밤 6 do 2024/02/05 3,251
1553153 명절날 최소한 디저트는 남자들이 챙겨야죠 8 .... 2024/02/05 1,841
1553152 내 의사 상관없는 접촉 스킨십 정말 싫어요 10 강제접촉 2024/02/05 3,772
1553151 남자도 무능한 여자 부담스럽겠죠? 10 함께 2024/02/05 4,589
1553150 아이들 키우는거 딱 10년 열심히 하고 났더니 23 ㅇㅇ 2024/02/05 14,887
1553149 딸이 사내 평가 최고 7 엄마 2024/02/05 4,936
1553148 네델란드 2학기 교환학생 어떨까요. 8 네델란드 2024/02/05 1,970