다리 반기브스 한달 뭐하고 지내야할까요 ㅠㅠ

[아이디어 부탁요]

ㅠㅠㅠㅠ

운동화 신고 동네 수퍼다녀오다

평지에서 살짝 삐끗

이틀 쉬고 얼음찜질해도 많이 부어서 병원갔더니

발목근처 다리뼈 끝이 부러졌다네요

(아직도 어이없어요 ㅠㅠ 뼈가 이리 잘 부서지나요 ㅠㅠ)

 

4주 걸린다는데 뭐 하며 시간 보내야할까요 ㅠㅠ

 

유튜브 책 말고 시간 때울거 뭐 있을까요

 

(50대 초반 골다공증 없고 필라테스 주 2회 근육량 정상

이래도 점점 뼈가 약해지는 시기라... 이런일 점점 더 생길거라네요. 82분들도 모두 뼈 관리 잘하고 근육 키우세요)

[ㅠㅠㅠ]

이제까지
유튜브 책 서랍정리 정도 했네요..
유튜브 이틀보니 저는 볼게 없네요 ㅠ

[ㅇㅇ]

드라마정주행 독서죠

[ㅠㅠㅠ]

참 유튜브 없는거 없어요
다리다쳤을때 운동 이러고 치니 운동도 나오네요
다른 다리 다치신분들께 참고차....

[그니까요]

제대로 치료안하면 계속 말썽일으킨다고 ㅠㅠㅠ

멀쩡히 길가다 이런일이
이게 노화 시작인가 싶네요

작년봄엔 발에 뭐 떨어졌는데도 가보니 골절이라하고
뼈사진 문제 없다했는데 늙어져가는 과정 같네요

[저도 작년에]

인도연석에서 살짝 접질렀는데 미세골절 됐어요
한달 통깁스하고 지냈는데 넷플끼고 살았어요
최대한 움직이지 말고 지내야 빨리 낫습니다
한달 깁스하고 한달 재활하고 지금은 다 나았습니다

[..]

작년에 발등골절로 한달 깁스하고 몇달 고생...깁스하고도 밥하고 돌아 다니고 할거 다했음.
올해 또 작년에 골절됐던 발등 위로 가위가 떨어져 꽂혀 2주 깁스...ㅠㅜ 다행히 힘줄을 비켜 가서 깁스는 2주로 끝냄.
저도 평생 다리 골절 없었는데 한번 사고나니 자꾸 나네요. ㅠㅜ
제대로 치료할거 다 하고 도수치료도 받고 한의원 가서 피도 뽑고 침도 맞고 해도 발이 예전같지 않아요.
툭하면 욱씬거리고 아픈데 그냥 그러려니 하고 포기. 걷는데 지장 없는 것에 감사하며 살아요.

[...]

어차피 쉬는 기간이니 택시 타고 피부과 가서 얼굴도 시술 받으세요.

[00]

케바케 에요
저는 침대에서 잠결에 내려오다가 새끼 발가락
부딪혀서 골절 됐는데 진단 3주 나왔고 깁스하고 10일
쉬고 출근은 다 했어요. 깁스한 다리로 일하느라 고생많았죠
그러고 나서 뼈 잘 붙고 아픈거 없이 지금까지 아주 잘
지내고 있어요

[그게]

노화인거예요
난 아니라고 생각하지만 몸이 알려주는거예요
저도 다치고 보니 내 나이가 그런가보다 했어요
한번 다치면 그곳이 약해지고 약해진 곳은 또 다치기쉬워요
무심히 하던 행동도 조심하세요

[...]

발가락 골절이라 반깁스 했는데
6주 있으라더니 엑스레이 찍어보니 안붙어서 10주 되어서 풀었어요.
걷는건 문제 없어서 산책과 쇼핑 다 다녔어요.
그래도 근육이 많이 빠지데요.

[ㅜㅜ]

원글님 저랑비슷하시네요.
저도 발목 복숭아뼈 골절로 반기브스중이예요..
1년간 pt받으면서 겨우 올려놓은 근육량 쪼그라들까봐 속상해요..ㅜ

저도 계단에서 삐끗했는데
우두둑소리 나더니
인대파열에 견열골절..
저는 벌써 왼쪽 오른쪽발등 골절까지해서 세번째예요..
저도 골다공증 없는데 이리되다니 넘 속상하답니다
이게 늙는 증거겠죠 ㅜㅜ

먹고 움직이질못하니
덤벨들고 이두삼두운동이나
데드리프트 정도만 하고있어요..
답답해요 ...