근육은 점점 줄어들고 뱃살만 두둑해지는 몸은
뭐부터 시작하면 좋을까요?
근육은 점점 줄어들고 뱃살만 두둑해지는 몸은
뭐부터 시작하면 좋을까요?
체력은 좋으신가요?
허벅지 근육이 많을수록 뱃살이 없긴합니다
단기간에 뱃살 없애려면 등산이 제일 좋아요
15분 근력운동 검색해서
암꺼나 일단 시작해보세요
과체중이면 유산소운동 빠르게걷기 자전거
정상체중이면 홈트 부터 하세요
아파트 사심 계단오르기 강츄
이게 제일 빨라요
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