근육은 점점 줄어들고 뱃살만 두둑해지는 몸은
뭐부터 시작하면 좋을까요?
근육은 점점 줄어들고 뱃살만 두둑해지는 몸은
뭐부터 시작하면 좋을까요?
체력은 좋으신가요?
허벅지 근육이 많을수록 뱃살이 없긴합니다
단기간에 뱃살 없애려면 등산이 제일 좋아요
15분 근력운동 검색해서
암꺼나 일단 시작해보세요
과체중이면 유산소운동 빠르게걷기 자전거
정상체중이면 홈트 부터 하세요
아파트 사심 계단오르기 강츄
이게 제일 빨라요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1566667 | 원더풀월드)유리가 엄마 쓰러진 이유 말하자 김남주 반응 2 | 원더풀월드 | 2024/03/31 | 3,552 |
1566666 | 손흥민선수 7 | 1004 | 2024/03/31 | 3,334 |
1566665 | 전주 벚꽃 피었나요?? 1 | ,,, | 2024/03/31 | 1,366 |
1566664 | 방금 모기봤어요. 2 | 시러 | 2024/03/31 | 528 |
1566663 | 눈물의 여왕 며느리 연기 잘해요 18 | ... | 2024/03/31 | 7,818 |
1566662 | 류승수가 결혼을 결심하게 했던 아내의 한마디 27 | ..... | 2024/03/31 | 19,227 |
1566661 | 한소희 탑스타 여배우 인가요? 40 | 근데 | 2024/03/31 | 7,303 |
1566660 | 서울날씨 알려주세요 수학여행 옷차림이요 5 | cut | 2024/03/31 | 1,683 |
1566659 | 밤늦은 시간 떠오르는 생각들 7 | ㆍㆍ | 2024/03/31 | 2,459 |
1566658 | 김지원 누구 닮은지 드디어 생각이 났어요. 53 | 마틸다 | 2024/03/31 | 24,835 |
1566657 | 저희집 강아지 봄맞이 보양식 10 | 메리앤 | 2024/03/31 | 2,253 |
1566656 | 헬스 기구운동 열심히 한지 두달되었어요 3 | ᆢ | 2024/03/31 | 3,698 |
1566655 | 트레이더스 양념목살 샀는데요 4 | 11 | 2024/03/31 | 2,505 |
1566654 | 도랑에 빠진 33개월 여아, 상급병원 전원 거부 끝에 숨져 27 | .. | 2024/03/31 | 12,587 |
1566653 | 제가 했지만 골뱅이무침 양념 너무 맛있네요 20 | 오오 | 2024/03/31 | 5,394 |
1566652 | 부활을 축하합니다. 19 | ㅇㅇ | 2024/03/31 | 3,785 |
1566651 | 간만에 윤석열 대통령이 맞는 말 하네요. 6 | ㅎㅎ | 2024/03/31 | 4,646 |
1566650 | 손흥민 경기 시작합니다 1 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 1,194 |
1566649 | 얼굴,연기되는 탑급은 김수현인듯요 25 | 0 0 | 2024/03/30 | 6,540 |
1566648 | 요즘 애들은 형제 자매끼리도 더치페이 하나요? 19 | ᆢ | 2024/03/30 | 4,941 |
1566647 | 천 공은 어쩌다 7 | ㅁㄶ | 2024/03/30 | 3,563 |
1566646 | 김병기, 이미 고소 완료했습니다. 2 | ... | 2024/03/30 | 3,489 |
1566645 | 그알 미국 롱아일랜드에서 발견된 한국인(추정) 다루네요 8 | ... | 2024/03/30 | 5,553 |
1566644 | 김건희씨 투표하는 날 나타날까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 2,503 |
1566643 | 진달래꽃 만개한 곳 어디일까요? 1 | 지금 | 2024/03/30 | 1,438 |