잠이 안 올때 있는데 수면제를 먹어야 할까요?

[ㅇㄴ]

자주는 아니고 미치도록 가끔 잠이 안 올때가 있어요.

 

출근이라 잠을 자야 하는데 3시까지 잠을 못 잘때가 있어요.

 

가끔 한번씩 잠을 못 자는데 수면제 처방 받아야 할까요?

 

약국 가서 수면 유도제라고 사서 갈까요?

 

 

 

 

[아뇨]

그냥 어려운책 보세요. 곧 잠듭니다
내성 생기면 더 잠을 못자게 됬었어요.

[..]

쉽진 않겠지만 햇빛을 많이 보도록 노력하시고, 몸이 지칠 정도의 활동을 해보세요. 걱정거리가 많아 잠이 들지 않을때도 도움이 되더라구요. 수면제가 장기적으로는 도움이 되지 않으니 다른 노력을 해보시는 걸 추천드립니다

[바람소리2]

그 정도면 유도제부터 먹어보시죠

[...]

유투브 강의 재미없는거 보다보면 스르르 잠 오던데요

[당연하죠]

그래서 저는 미리 스틸녹스 처방 받아서 집에 뒀어요
담날 중요행사있거나 잠안올때 반알먹어요
의사에게 말했더니 미리 반알씩 잘라서 통에담아서 주도록 처방해줬어요
이거 한번 받아두면 워낙 가끔 먹어서 일년은 먹는듯요

[...]

마그네슘 먹고 저는 잘자요.
여러개 먹어봤는데 솔가 마그네슘 자기 1시간전 3알 먹고 자면, 1시간후쯤 엄청 졸립고 아침까지 안깨요

[동그리]

성경책이나 불경 읽어보세요.
제일 하기싫은 걸하라고 하네요.

[팟빵]

세계사 들어보세요.
제가 테스트했는데
팟빵 들으면서 자면 금세 잠들고
그냥 잠들면 잠이 안 오더라고요.
몇 번이나요.
꼭 들어보세요.
션킴 세계사 재미도 있고요.

[ㅇㅇ]

여기서 알려준대로

숨 길게 들이쉬고 길게 내쉬고 . ..
하품이 엄청 쏟아지다가 어느새 깨꼬닥

덕분에 오래앓던 수면장애 고쳤어요

[전]

2시까지 잠 안오면 스틸록스 반알 먹어요
딱 5시간후에 눈이 떠지는데 꿈도 없이 깊은 수면이예요
바로 잠드는게 아니라 30분정도 소요되는데
잠못자서 받는 스트레스보단 훨 좋아요
매일 먹는게 아니고 어쩌다 한번씩 먹는거라 내성도 없어요

[...]

자주 아니고 가끔이면 그냥 드셔도 되지 않을까요?
저희 부부는 해외여행 갈때 수면제 항상 가지고 다녀요.
차 렌트해서 장시간 운전해서 다니는데 잠을 못자면 너무 힘들어서 ...
그렇게 한지 10년이 넘는데 아직은 별다른 부작용 없어요.

[저는]

스틸녹스? 10알정도 처방받아놓고
4분의1잘라놔요. 죽도록 잠안올때 먹으니
텀이 꽤오래 가더라고요. 한번받으면 매일먹는게
아니라서 가끔은 효과봅니다.

[....]

혈압약 타러 내과 갈때 수면재 5알 정도 처방해달라고 해요
비상용으로요
다음날 중요 스캐쥴 있어서 꼭 자야하는대
도저히 못자갰을때 4분의 1 쟐라서 먹어요
한달에 두번 정도 먹는거 같아요

[..]

정신과가서 수면제 처방 받아드세요
일반내과랑 약이 달라요
잠못자는거 진짜 힘들어요
저는 내과 정신과다가봤는데 내과는 약이 두통나고 부작용이 있었어요 ㅠ 정신과는 약이 여러가지라 부작용나는지 체크도해주고 좋았어요

[@@]

감기약이나 항히스타민제 먹고 자요

[ㅇㅇㅇ수면제]

불면증 저도 고생하는데 진짜 힘들죠