82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골절에 영양보충 무슨음식먹을까요?

,,, 조회수 : 898
작성일 : 2024-01-31 14:49:53

발목골절과 인대파열로 기브스한지  열흘쯤 됐어요..

50중반이구요

매끼 영양가있는거 먹어야 빨리 좋아질텐데

직딩이라 아침출근하기 바쁘고 저녁에 와서는 밥챙기기도 귀찮아요...

뭘 먹어야 영양보충이 잘될까요

 

2년전 건강검진에서 골다공증은 없었구요..

그래도 비타민D칼슘은 며칠전부터 먹고있어요..

IP : 116.89.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㄴ
    '24.1.31 2:53 PM (106.102.xxx.238)

    잘 먹어야 낫는다고, 챙겨 먹다가 살 찌면요
    깁스 떼고 체중부하시 발목에 무리 와요

  • 2. ㅎㅎ
    '24.1.31 2:57 PM (58.148.xxx.12)

    저도 골절로 한달 깁스한적 있는데 그냥 칼슘 비타민디 영양제 챙겨먹고 최대한 움직이지 않으려고 노력했어요
    예전처럼 못먹고 사는 시대도 아니고 시간이 지나야 낫는 부상이니 먹는것보다 움직임을 최소화하는데 신경쓰세요

  • 3. 못움직이는데
    '24.1.31 3:00 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    잘 먹으면 살쪄요
    전쟁통 영양 실조일때나 잘 먹어야 회복이 빠르지, 지금 같은 시대에는 소식 하세요

  • 4. ..
    '24.1.31 3:04 PM (211.36.xxx.30)

    비타민 이 좋을거같아요

  • 5. 원글
    '24.1.31 3:12 PM (116.89.xxx.136)

    아 맞아요
    예전만큼 못움직이니 뱃살이 벌써 두둑해지고 답답해죽겠네요..ㅜㅜ
    살이 엄청찔거 같아요.
    그냥 소식하고 영양제나 먹는게 맞겠네요

  • 6. ㅇㅇ
    '24.1.31 5:09 PM (116.32.xxx.100) - 삭제된댓글

    반찬으로 멸치같은 걸 챙겨드신다거나요.
    딱히 뭘 더 먹기보다는요

  • 7. ff
    '24.2.1 1:25 AM (221.146.xxx.246)

    홍화씨 드세요
    예전에 제 남동생이 팔꿈치 골절로 수술했는데 잘 안나아서 고생하다가
    제가 홍화씨 좋다는 말을 듣고 사줬거든요
    그거먹고 회복이 빨랐다 하더라고요
    팔꿈치의 뼈 느낌이 다르더래요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1551493 분홍색니트 2 ... 2024/01/31 1,084
1551492 택배가 1주일째 안 오는데 1 ㅇㅇ 2024/01/31 1,287
1551491 XXX 지방 사투리 트라우마가 있어요 시모관련 28 ..... 2024/01/31 4,010
1551490 집을 산 사람한테 비번 알려줘도 되나요? 16 ㅇㅇ 2024/01/31 3,266
1551489 이태원 참사 특별법 거부. 채상병 수사 무마 4 ㅂㅁㅈ 2024/01/31 721
1551488 돈 돈 돈...참 창피하겠어요... 10 창피 2024/01/31 7,229
1551487 하나를 보면 열을안다~선입견 일까요? 4 희한해요 2024/01/31 1,083
1551486 초등 논술(독후활동)에서.. 6 애매함 2024/01/31 845
1551485 쌀 할인 알려주세요 수향미 2024/01/31 869
1551484 트위터 보안경고? 2024/01/31 802
1551483 어제 조현우가 잘했잖아요 7 ㅇㅇ 2024/01/31 3,944
1551482 이명때문에 잠을 못잘수있나요 14 궁금 2024/01/31 2,536
1551481 아무리 얘기를 해도 윗집 노인이 노래를 부르는데요 10 ㅇㅇㅇ 2024/01/31 2,707
1551480 은행에서 1 2024/01/31 938
1551479 치대 약대도 대폭 확대했으면 좋겠어요. 42 고령화대비 2024/01/31 3,684
1551478 맥빠지는 부모노릇 8 부모는 책임.. 2024/01/31 3,627
1551477 바늘이 사라졌어요 14 이럴수도! 2024/01/31 3,022
1551476 모다모다샴푸 보라색통이 가장 안전한 듯 합니다 3 마카롱 2024/01/31 2,235
1551475 여성호르몬 약 중에서요 1 ㅡㅡ 2024/01/31 949
1551474 잠이 안 올때 있는데 수면제를 먹어야 할까요? 16 ㅇㄴ 2024/01/31 2,351
1551473 4돌 지난 아이에게 포기를 가르치는 건 아닌지 11 ㅁㄴㅁㅁ 2024/01/31 2,331
1551472 제가 휴지랑 물을 많이 써요. 17 아껴라 2024/01/31 4,066
1551471 아들 앞으로 연금보험료가 나왔는데요 4 참나 2024/01/31 2,934
1551470 아파트2년후 재계약할때 세입자 우선인가요 3 식수 2024/01/31 1,449
1551469 의사정원이 늘어나도 달라질게 없는거 같은데 28 ㅇㅇ 2024/01/31 2,041