골절에 영양보충 무슨음식먹을까요?

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발목골절과 인대파열로 기브스한지  열흘쯤 됐어요..

50중반이구요

매끼 영양가있는거 먹어야 빨리 좋아질텐데

직딩이라 아침출근하기 바쁘고 저녁에 와서는 밥챙기기도 귀찮아요...

뭘 먹어야 영양보충이 잘될까요

 

2년전 건강검진에서 골다공증은 없었구요..

그래도 비타민D칼슘은 며칠전부터 먹고있어요..

[ㄴㄴ]

잘 먹어야 낫는다고, 챙겨 먹다가 살 찌면요
깁스 떼고 체중부하시 발목에 무리 와요

[ㅎㅎ]

저도 골절로 한달 깁스한적 있는데 그냥 칼슘 비타민디 영양제 챙겨먹고 최대한 움직이지 않으려고 노력했어요
예전처럼 못먹고 사는 시대도 아니고 시간이 지나야 낫는 부상이니 먹는것보다 움직임을 최소화하는데 신경쓰세요

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비타민 이 좋을거같아요

[원글]

아 맞아요
예전만큼 못움직이니 뱃살이 벌써 두둑해지고 답답해죽겠네요..ㅜㅜ
살이 엄청찔거 같아요.
그냥 소식하고 영양제나 먹는게 맞겠네요

[ff]

홍화씨 드세요
예전에 제 남동생이 팔꿈치 골절로 수술했는데 잘 안나아서 고생하다가
제가 홍화씨 좋다는 말을 듣고 사줬거든요
그거먹고 회복이 빨랐다 하더라고요
팔꿈치의 뼈 느낌이 다르더래요