간헐적단식때 양껏 배부르게 먹어도 되나요?
과식해서 칼로리 과잉되어도 괜찮나요?
자유게시판
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간헐적 단식할때 먹는양
간헐적단식 조회수 : 1,525
작성일 : 2024-01-29 13:36:59
IP : 116.125.xxx.21
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 간헐적폭식
'24.1.29 1:38 PM (175.120.xxx.173)시간내에는 막먹고 있어요.ㅋ ㅋ
2주째인데 그래도 빠지네요.2. 흠흠
'24.1.29 1:38 PM (182.210.xxx.16)안됩니당...
적당히 먹고 시간지켜야 살빠져요..
나이들수록 양 더 줄여야하구요3. 뭐~
'24.1.29 1:42 PM (121.133.xxx.137)공복시간에 배고프지 않게 미리
왕창 먹어 쟁이겠다 작정하고 먹는다면
안빠지겠지만ㅋ
적게 먹으려고 아둥바둥 노력할 필욘 없어요
간헐적단식의 장점이죠4. ..
'24.1.29 2:13 PM (223.38.xxx.2) - 삭제된댓글시간 내내 먹지 않고 4시간 간격 두고 먹음 괜찮죠
5. ..
'24.1.29 2:14 PM (223.38.xxx.2) - 삭제된댓글글구 설밀나튀는 가급적 줄이래요.
6. ..
'24.1.29 2:34 PM (211.36.xxx.30)많이먹음 쪄요
아예 공복시간 20시간 이상 가지면 모르겠네요7. 단식이자나
'24.1.29 3:54 PM (112.167.xxx.92)말그대로 단식인걸 배부르게는 치워야~
나 아침 점심 안먹었어요 다욧 상관없고 정신이 멍할땐 속을 비우면 낫잖아요 원래 아침은 안먹고 점저 두끼만 먹는데 하루 싹 안먹기도 하고 하루 1끼만 먹기도 하고 그래요8. 자칫하면
'24.1.29 3:57 PM (118.39.xxx.35) - 삭제된댓글간할적 폭식된대요.
규칙적 식생횔해야된대요.
식후 공복 최소4~5시간줘야...
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