저녁 다 먹고 난 후 단맛이 너무 땡겨서 3일째 믹스커피를 마시고 있어요. 잠도 잘 오고요.
저녁을 부실하게 먹지 않는데도 그래요. 주스 생각도 간절하고... 몇달째 과일을 제대로 안 먹어서 그런건지.... 살도 살이지만 치아도 나빠서 밤에 단 거 정말 안되는데. 믹스커피를 대체할 게 뭐가 있을까요?
저녁 다 먹고 난 후 단맛이 너무 땡겨서 3일째 믹스커피를 마시고 있어요. 잠도 잘 오고요.
저녁을 부실하게 먹지 않는데도 그래요. 주스 생각도 간절하고... 몇달째 과일을 제대로 안 먹어서 그런건지.... 살도 살이지만 치아도 나빠서 밤에 단 거 정말 안되는데. 믹스커피를 대체할 게 뭐가 있을까요?
식사가 좀 짜다싶으면 식사 후 단게 땡기더라고요.
저녁을 더 가볍게 드셔보세요. 전 플레인 요거트에 블루베리 + 삶은 계란 먹는데 가벼우면 되려 간식 안 땡겨요.
저녁으로 탄수화물 많이 먹으면 그렇더라구요. 단백질 채소 먼저 많이 드셔 보세요
살찔 준비가 되셨군요. 나중에는 온몸이 퉁퉁 부어서 무슨짓을해도 붓기가 안빠질거에요.
몸도 둔해지고, 허리 굽히기도 안되고 등등.
저녁을 왕창 줄였어요.
삶은 계란과 우유 한 잔.
이렇게 먹은 이후로 원글님같은 간식갈증이 해소 되었어요.
신기합디다.
치아야 양치질하면 돼죠.
당뇨 같은 게 더 걱정이죠
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