운동하면 잘 안눕게 되나요?

[ㅇㅇ]

밤에 잠은 충분히 자는편인데,

쉬는걸 자꾸 눕는걸로 하게 되요

그러다가 졸고, 다른일 미루고요

운동하면 덜 그럴까요?

참고로 공부하고 생각할 일이 많아요

 

[....]

잘 안눕게 되고 덜 피곤하죠... 체력이 좋아지는건 스스로도 느껴지던데요

[...]

저는 운동하는데 자주 누워요ㅋㅋㅋ

[네]

저도 운동하고 부터 밤에 잘 때 빼고는 안눕네요.

[ㅇㅇ]

생각많고 공부할 일이 많은데
그런 부분에도 운동하면 덜 피로할까요?

[dd]

운동하고오면 피곤해서 누워요 ㅋㅋ

[..]

좀 빡쎄게 하는 지 눕습니다.

[ㅇㅇ]

생활체력을 올리고 싶어요ㅜ

[....]

그럼 걷기 운동으로 해보세요.. 전 걷기 운동 2시간씩 해도 누워본적은 없어서...
공부도 해야 되는 분이 운동하고 피곤해서 누우면. 안되잖아요

[빡시게]

근력운동하고
삼사십분 자요 전ㅋㅋㅋㅋ

[빡세게]

1시간반 빠르게 걷고 1시간 자요

[ㅇㅇ]

저는 누워있는거 좋아해서 운동도 누워서하는
수영 다녀요..ㅋㅋ

[에고고하고]

누워서.바로 자요

[ㅇㅇ]

아침에 운동 했더니, 사람이 폐인이 되고ㅠㅠ
힘들고 피곤해서 병든닭마냥 직장에서 도무지 일을 못 하겠더라고요
저녁에 운동하니까 아주 그냥 떡실신해서 레드썬 수준으로 곯아 떨어져 잘 잡니다

[ㅇㅇ]

운동 직후는 그래도 평소 자는 것에도 별 영향이 없나보네요ㅜ

[ㅇㄷ]

운동할때빼고는 눕거나 앉아있죠^^;

[ㅇㅇ]

김희선이 어느 예능에 나와서 본인은 삼보승차라고 말할 정도로 걷는 거 싫어한다고 말한 적이 있어요. 세 걸음 이상 걸어야 하면 차를 탄다는 의미래요. 저도 딱 그만큼 움직이는 거 싫어하고 체력이 없는 사람인데요. 얼마 전부터 러닝클래스를 다녀요. 주 1회 1:2 정도 소수인원 레슨인데요. 그때 빼고는 여전히 누워있습니다만 그래도 3회 정도 하고 나니 약간 희망이 생겨요. 1km 정도는 걸어다닐 수 있을 것 같거든요. 오늘은 인터벌 러닝을 해서 5km를 걷다 뛰다 했어요. 이렇게 조금씩 체력을 올리면 집에서도 덜 눕는 날이 오지 않을까 기대해봅니다.

[ㅇㅇ]

감사합니다