밤에 잠은 충분히 자는편인데,
쉬는걸 자꾸 눕는걸로 하게 되요
그러다가 졸고, 다른일 미루고요
운동하면 덜 그럴까요?
참고로 공부하고 생각할 일이 많아요
밤에 잠은 충분히 자는편인데,
쉬는걸 자꾸 눕는걸로 하게 되요
그러다가 졸고, 다른일 미루고요
운동하면 덜 그럴까요?
참고로 공부하고 생각할 일이 많아요
잘 안눕게 되고 덜 피곤하죠... 체력이 좋아지는건 스스로도 느껴지던데요
저는 운동하는데 자주 누워요ㅋㅋㅋ
저도 운동하고 부터 밤에 잘 때 빼고는 안눕네요.
생각많고 공부할 일이 많은데
그런 부분에도 운동하면 덜 피로할까요?
운동하고오면 피곤해서 누워요 ㅋㅋ
좀 빡쎄게 하는 지 눕습니다.
생활체력을 올리고 싶어요ㅜ
그럼 걷기 운동으로 해보세요.. 전 걷기 운동 2시간씩 해도 누워본적은 없어서...
공부도 해야 되는 분이 운동하고 피곤해서 누우면. 안되잖아요
근력운동하고
삼사십분 자요 전ㅋㅋㅋㅋ
1시간반 빠르게 걷고 1시간 자요
저는 누워있는거 좋아해서 운동도 누워서하는
수영 다녀요..ㅋㅋ
누워서.바로 자요
아침에 운동 했더니, 사람이 폐인이 되고ㅠㅠ
힘들고 피곤해서 병든닭마냥 직장에서 도무지 일을 못 하겠더라고요
저녁에 운동하니까 아주 그냥 떡실신해서 레드썬 수준으로 곯아 떨어져 잘 잡니다
운동 직후는 그래도 평소 자는 것에도 별 영향이 없나보네요ㅜ
일부러 운동까지 하는 사람이
몸을 편하게 굴릴리가 ..
운동할때빼고는 눕거나 앉아있죠^^;
김희선이 어느 예능에 나와서 본인은 삼보승차라고 말할 정도로 걷는 거 싫어한다고 말한 적이 있어요. 세 걸음 이상 걸어야 하면 차를 탄다는 의미래요. 저도 딱 그만큼 움직이는 거 싫어하고 체력이 없는 사람인데요. 얼마 전부터 러닝클래스를 다녀요. 주 1회 1:2 정도 소수인원 레슨인데요. 그때 빼고는 여전히 누워있습니다만 그래도 3회 정도 하고 나니 약간 희망이 생겨요. 1km 정도는 걸어다닐 수 있을 것 같거든요. 오늘은 인터벌 러닝을 해서 5km를 걷다 뛰다 했어요. 이렇게 조금씩 체력을 올리면 집에서도 덜 눕는 날이 오지 않을까 기대해봅니다.
감사합니다
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