아침 대여섯시까지 멀뚱멀뚱 누워있는 날이 하루걸러라 힘드네요.
병원가서 수면제 처방받기 전에 영양제부터 먹어볼까 하구요.
효과보신 거 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기 불면증 영양제 추천부탁드려요
니나니나 조회수 : 1,805
작성일 : 2024-01-27 13:41:27
IP : 122.38.xxx.36
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 마그네슘
'24.1.27 1:43 PM (14.50.xxx.125)저도 82추천 받아서 먹고 있어요.
중간에 깨는 거 없고 꾸준히 먹다보니 좀 잘 자게 되는 거 같아서 추천해요.
세노비스요.2. 저녁 전에
'24.1.27 1:45 PM (14.42.xxx.44)걷기 운동 1시간 하세요
저녁 후에 마스네슘을 드시고요3. 그냥이
'24.1.27 1:46 PM (124.61.xxx.19)트립토판 추천요
4. ..
'24.1.27 2:18 PM (211.208.xxx.199)마그네슘하고 타트체리쥬스, 대추차 드세요.
5. 불면증
'24.1.27 3:43 PM (125.186.xxx.240)불면증을 그냥 친구처럼 안고 사는 사람인데요 어떤 영양제도 소용없어요. 마그네슘도 안먹는 거보다아 낫겠지만 별소용없구요. 영양제는 비추에요. 영양제는 처음에는 듣는 것 같지만 며칠 먹다보면 몸에 익숙해지면서 간에서 대사가 빨라져 대사가 다 끝나는 순간 잠에서 깨어 조기각성을 일으키게 됩니다. 그냥 약드시는 게 좋을 것 같아요. 약도 내성이 없는 약 위주로 드셔야합니다.
6. 니나니나
'24.1.27 5:18 PM (106.102.xxx.253)마그네슘은 이미 먹은지 몇년인데 ㅜㅜ 걷기운동도 꾸준히 하고 있고요 병원가봐야 겠어요
7. 니나니나
'24.1.27 5:18 PM (106.102.xxx.253)댓글 감사합니다
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