헬스하시는분들 생리기간 어떻게하세요?

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근력운동하면 안되는거 맞죠?

생리기간에는 칼슘빠져나가고 뼈가 약해져있는 시기 아닌가요? 근력운동하다가 다칠수도 있다고해서 쉬는데 맞는건지...생리기간에 땀나는거 찝찝하기도하구요; 고수분들 어찌하시는지 궁금해요~

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무거운무게를 하는게 아니니 그냥 평소랑 똑같이 해요.77년생입니다

[고중량운동]

하지만 생리기간이라고 쉰적 없어요
대신 상제운동 합니다

[ㅍㅌ]

피티샘이 관절약한 상태라고 심한날은 쉬라고하네요 가볍게하는건 괜찮겠죠

[바람소리2]

얼마나 심하게 한다고요
그냥 적당히 하고 샤워 집에와서 해요

[저도]

무거운무게를 하는게 아니니 그냥 평소랑 똑같이 해요.2222
71년생입니다

분명 선수급으로 하는것도 아니실텐데요
전 피티 3년째 받아도 생리기간에 트샘에게 말 안하고 그냥 수업 받았어요.
전 양도 엄청 많아요;;;;

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생리할때 땀 흘려도 냄새 안나시나요..