살빼면 자신감 생기나요?생기겠죠??

[...]

일로 잃은 자신감..

단기간에 올리는게 살빼는거같아서

이번주말까지 우울하고 월요일부터 달려볼까하는데..

살을 안빼본건 아닌데 살빼고 새로운 사람들을 만나서 살빠졌단 소리는 잘 못듣긴했어서요.

워낙 살쪄서 10키로빼도 잘 못 알아보긴 하더라구요.

3달동안 일 생각은 안하고 온힘을 다해 살뺄려고 하는데

봄에는 자신감 넘쳐서 다시 일 할 수 있겠죠?

 

 

[아뇨!!!]

일로 잃은 자신감은 일로 찾아야죠
일 못해서 잃은 자신감을 살 빼는거로
찾는다? 회피죠

[그건]

당근 빠따지요^^
님 무조건 달려~~~~~~~~
파이팅!!

[살아가는거야]

일단 달리는것도 중요하지만.과다체중으로 달리면 무릎망가지니,조심.
일단 안먹어야 빠짐.6시이후 금식입니다.
달리기 3시간해도 식빵 한장 안먹는게 빨라요.
일단 굶어서 (주말은 그냥 하루종일 침대와 한몸으로 누워만계세요.물만마셔요)
좀 빽후 달리거나 근육운동 하세요.덤벨을 든다던지.스쿼트 런지 등등

[ㅇㅇ]

3일동안 세끼다 굶지는 말고 저녁만 굶어보세요. 오래도록 할수있는 다엿이 최고예요

[자신감 말고]

자존감을 갖도록 해보세요
‘~ 해서 생기는’, 말하자면 조건이 충족되어야 생기는 자존심은 불안정해요
언제든 조건이 충족되지 않는 상황이 오면 사라지기 때문에
내가 어떤 모습이어야 생기는 자신감은 내가 그 모습이 사라지거나, 나는 그 모습을 갖췄는데 그 모습을 갖추었으면서 다른 것을 더 가진 타인을 보면 다시 힘을 잃습니다
비교에서 생긴 자신감인거죠

하지만 자존감은 비교가 아닌 ‘나 자신’ 그 자체에 대한 마음이예요
나라서, 세상에 하나라서, 훌륭한 것도 있고 모자란 것도 있지만 그래도 매일 열심히 살아가며 어제보단 나은 무언가를 찾거나 얻으려고 노력하는 나라서 자랑스럽고 기특한 자존감이요
좀 부족해도 사람은 완벽한게 아니니 그것마저도 사랑스럽게 봐주고 잘난 부분은 기특하게 여기고 그걸로 교만하지 않으며 사람들과 어울려 매일을 감사하며 행복하게 사는 사람이면 굳이 ~ 해야만 자존심이 생기는, 피곤하고 자신의 가치를 낮게 보는 일은 할 필요가 없어요