운동장 바닥을 직접 뛰는게 헬스장의 러닝머신보다
더 개운하고 체중도 빨리 감량되더군요
다만 무릎 건강은 러닝머신이 좀 더 낫고요
수영장이 제일 좋은데 문제는 매일 갈 수가 없으니 참...
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헬스장 러닝머신보다 운동장 뛰는게 더 칼로리 소비가 많은 이유가 뭘까요?
Mosukra7013 조회수 : 2,147
작성일 : 2024-01-25 19:42:14
IP : 121.149.xxx.103
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.1.25 7:44 PM (110.15.xxx.133)무릎에 어떻게 러닝머신이 낫죠?
2. dd
'24.1.25 7:46 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글러닝머신이 충격을 좀 흡수해준답니다
저도 러닝머신이 무릎에 더 나쁜줄 알았는데
그게 아니더군요 허리아플때도 러닝머신이
더 낫다네요3. 당연..
'24.1.25 9:09 PM (211.212.xxx.14)런닝머신은 거의 상하운동에 가까운 셈이고요, 발로 땅바닥을 밀면서 나아가는 힘을 기계가 대신해 주는 거잖아요.
밖에서 뛰는 재미를 붙이면 러닝머신/트래드밀은 지루해서 못뛰겠더라고요…
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